Belangrijk: Verwittig de teacher Monica ook van je deelname aan de les in De Kouter ( whatsapp in Engels nr 0465303851 of mail tijdig naar monica.thukkaram@gmail.com). Je kan ook bericht nr Katja sturen. Zo kunnen ze zien of er genoeg deelnemers zijn om de les te laten doorgaan want Het Gezonde Huis kan jouw inschrijving bij YOGALA niet zien. Dank je wel voor de moeite! Veel plezier in de les.
Deze zachte Hatha Flow les voor Het Gezonde Huis in het centrum De Kouter lijkt op de Easy Flow les in Heverlee, aangepast aan de verschillende ervaringen van de deelnemers. Ze is voor beginner maar ook ervaren yogi en wisselt eenvoudige houdingen af met langere sequentie van houdingen in flow (prana Vinyasa), zowel dynamische als statische houdingen, met voldoende rustmomenten en uitleg. Sommige houdingen kunnen langer aangehouden worden, je wordt bewust van het rusteffect van je ademhaling op je lichaam en geest, je creëert meer ontspanning en verdieping. Omdat deze vorm van yoga je lichaam minder belast, is het ook een ideale vorm als je herstellend bent van ziekte, kampt met chronische klachten of overgewicht, burn-out of vermoeidheid, ook als je al wat ouder bent en graag wilt blijven bewegen . Ook welkom daar met je beurtenkaart van YOGALA.