Ashtanga Yoga ist ein traditioneller, dynamischer und fordernder Yogastil und besteht aus einer festen Abfolge von Asanas, die je fünf Atemzüge gehalten werden und in Verbindung mit der Atmung geübt werden. Wir üben die komplette erste Serie des Ashtanga Yoga im traditionellen Count. Daher solltest du den Ablauf aus den Mysore-Stunden oder dem Ashtanga Labor kennen und mit der Serie vertraut sein, um Freude an dem Kurs zu haben.