Im traditionellen Mysore-Stil übst du in der Gruppe die Ashtanga-Serie/n, jedoch in deinem eigenen Rhythmus und in deiner eigenen Geschwindigkeit. Ich bin da, um dich ganz individuell zu unterstützen – Einzelunterricht in der Gruppe sozusagen. Du kannst so in deinem eigenen Tempo eigenständig üben und deine Praxis mit individueller Hilfestellung und Anleitung weiterentwickeln. Du kannst selbst entscheiden, wann du beginnst (spätester Beginn 45min vor Kursende).
Auch für Beginner*innen geeignet.

Du hast schonmal Yoga gemacht, kennst den herabschauenden Hund und die Sonnengrüße? Perfekt!
Wir fließen dynamisch durch eine kreativ gestaltete Yogasequenz und verbinden Atmung und Bewegung miteinander. Dieser Kurs kann auch mal schweißtreibend und herausfordernd sein, du kannst jedoch immer selbst bestimmen und ausprobieren, wie weit du gehen möchtest. Neben Asanas mit verschiedenen Schwerpunkten üben wir uns hier auch immer mal wieder ergänzend in Pranayama, den Bandhas und der Meditation. Jeder Kurs wird mit einem Savasana abgerundet.

Du möchtest mit dem Yoga neu beginnen, wieder einsteigen oder dir ist der Vinyasa Flow zu schnell? Dann ist dieser Kurs richtig für dich. Du fließt durch einen langsameren Vinyasa Flow und lernst dabei die Yoga Basics kennen kennen. Hier kannst dich auf der Matte spielerisch ausprobieren. Jeder Kurs beinhaltet ein kurzes Pranayama (das bewusste Lenken der Atmung) und ein Savasana (Endentspannung).
Auch für Beginner*innen geeignet.

Power Yoga is a fast paced variation of Vinyasa that aims to connect breath and movement while building strength, balance and flexibility. This modern style was developed in the 1990s with roots in Ashtanga and other traditional forms of practice. Power Yoga will build inner heat and encourage you to step out of your comfort zone. For all levels, we give variations and modifications for every posture.

Ein sanfter, ruhiger, passiver und meditativer Yogastil in Verbindung mit TCM (chinesischer Medizin). Durch das lange Halten der Asanas ohne Muskelkraft aber mithilfe von Bolstern, Kissen und Blöcken werden deine Fazien genährt und dein Nerven- und Organsystem stimuliert. Yin Yoga hilft dir in die Stille zu gehen, zur Ruhe zu kommen und wirkt auf emotionaler und mentaler Ebene heilsam. Den Körper achtsamer spüren, indem Grenzen wahrgenommen und akzeptiert werden. Yin Yoga ermöglicht dir eine kleine Pause aus deinem Alltag, die Großes bewirken kann.
Für Beginner*innen geeignet.

Wir üben die erste Hälfte der erste Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga und nehmen uns mehr Zeit für die Ausführung der jeweiligen Asanas. Wir bleiben im Fluss, jedoch langsamer, als in der Full LED. Du solltest schonmal in einem Yogakurs gewesen sein und mit den Basics vertraut sein.