Haremos una secuencia de asanas la mayoría de las posturas son en el mat, es decir, no de pie.
El enfoque está basado en mi especialización en Yin, dando pautas sobre cómo las asanas y mediante la consciencia incidimos en los meridianos de los órganos más importantes/activos en esta estación.
Trabajamos la exensión, aplicando cierta tensión, la flexibilidad, atrayendo la atención al momento presente y a nuestro cuerpo. Tambien usando nuestro propio peso y sosteniendo las posturas por un poco más de tiempo del habitual, alcanzaremos los beneficios energéticos en los que se basa el Yin y la MTC.