In een hatha les beweeg je met aandacht. Je leert voelen wat er in je lichaam gebeurt, bewust ademen en meer aanwezig zijn in het moment. De houdingen worden iets langer aangehouden, zodat er ruimte ontstaat voor verdieping, stabiliteit en verbinding met jezelf.
Hatha yoga helpt je sterker, soepeler en meer in balans te voelen zowel fysiek én mentaal. Geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s.