Dru Yoga, ook wel “yoga van het hart”, is een zachte vorm van een bewegelijke yogales die werkt met series die Energy Block Release (EBR) worden genoemd. De Dru Yogales bestaat uit verschillende onderdelen: klassieke yoga asana’s (houdingen), pranayama (de wetenschap van de ademhaling), mudra’s (handgebaren), positieve affirmaties bekrachtigende visualisaties en een diepe ontspanning.

De Easy Go Yoga is een mix les van Hatha Yoga, Dru Yoga, Lu Jong Tibetaanse Helende Yoga en Mindfulness Relax Yoga. Het is een hele afwisselende les waarbij uit alle yoga stijlen er iets aanbod komt.

Wil je in een kleine groep (maximaal 3 personen) of individueel les volgen dan is dat ook mogelijk. De les wordt op maat met jou of jullie afgestemd. De oefeningen zijn zorgvuldig opgebouwd met individuele begeleiding. Je kunt deze les volgen als je liever privé of in een "Small Group" les hebt en/of te werken aan jouw persoonlijke behoefte en mogelijke hulpvraag.

Tijdens deze yoga les is er alle ruimte om aandacht te geven aan de uitvoering van yogahoudingen. We houden vanzelfsprekend ook rekening  met eventuele lichamelijke beperkingen en/of geestelijke blokkades.

Als je  privéles wilt volgen dan boek je 2 keer hetzelfde tijdstip. Je kunt dan ook aangeven van te voren wat je wilt oefenen.

Wil je in een kleine groep 30 minuten les dan boek je 1 keer het tijdstip en wacht je af of er nog ander zijn die hetzelfde tijdstip boeken. Mocht dit niet zo zijn dan krijg je de mogelijkheid aangeboden om deze als Privéles te volgen. Mocht je dit niet willen dan wordt de les geannuleerd en krijg je het tegoed weer bijgeschreven in je account.

Voor een 60 minuten les boek je dus 2 tijdstippen achter elkaar. Annuleren of verplaatsen van de les is NIET mogelijk.

30 minuten Small Group les = 1 les tegoed.
30 minuten privé les = 2 les tegoeden.
60 minuten Small Group les = 2 les tegoeden.
60 minuten privé les = 4 les tegoeden.

Je kunt zelf het lestegoed aanschaffen bij het reserveren van de les in de vorm van losse lessen, strippenkaart of abonnement.

Je kunt het tegoed vrij inzetten voor prive-, small group- of groepslessen.

Lu Jong Tibetaanse Helende Yoga is ‘meditatie in beweging’. De Tibetaanse bewegingsleer is 8000 jaar oud en werd beoefend door monniken die, ver weg van medische hulp, hiermee zelf hun lichaam én geest gezond hielden. Lu Jong is een meditatieve bewegingsleer. Deze vorm bestaat uit 23 oefeningen die eenvoudig te leren zijn en waarvoor je niet lenig hoeft te zijn.

Mindfulness Relax Slaapyoga is een combinatie vorm van yoga, mindfulness en meditatie om naar volledige lichamelijke en geestelijke ontspanning te komen. De les begint met een aantal lichte losmaak oefeningen om het lichaam te ontspannen en yoga houdingen en/of reeksen om energetische blokkades te verhelpen Daarna neem je liggend plaats op je yogamat voor de Yoga Nidra en/of meditatie- of mindfulness oefeningen.

De Easy Go Yoga is een mix les van Hatha Yoga, Dru Yoga, Lu Jong Tibetaanse Helende Yoga en Mindfulness Relax Yoga. Het is een hele afwisselende les waarbij uit alle yoga stijlen er iets aanbod komt.

Ine gaat starten met dit yoga-uurtje. Deze les gaat door bij minimaal 4 aanmeldingen. Mocht de les niet doorgaan dan krijg je de les weer bijgeschreven in je lestegoed.

Dru Yoga, ook wel “yoga van het hart”, is een zachte vorm van een bewegelijke yogales die werkt met series die Energy Block Release (EBR) worden genoemd. De Dru Yogales bestaat uit verschillende onderdelen: klassieke yoga asana’s (houdingen), pranayama (de wetenschap van de ademhaling), mudra’s (handgebaren), positieve affirmaties bekrachtigende visualisaties en een diepe ontspanning.

Wil je in een kleine groep (maximaal 3 personen) of individueel les volgen dan is dat ook mogelijk. De les wordt op maat met jou of jullie afgestemd. De oefeningen zijn zorgvuldig opgebouwd met individuele begeleiding. Je kunt deze les volgen als je liever privé of in een "Small Group" les hebt en/of te werken aan jouw persoonlijke behoefte en mogelijke hulpvraag.

Tijdens deze yoga les is er alle ruimte om aandacht te geven aan de uitvoering van yogahoudingen. We houden vanzelfsprekend ook rekening met eventuele lichamelijke beperkingen en/of geestelijke blokkades.

Als je privéles wilt volgen dan boek je 2 keer hetzelfde tijdstip. Je kunt dan ook aangeven van te voren wat je wilt oefenen.

Wil je in een kleine groep 30 minuten les dan boek je 1 keer het tijdstip en wacht je af of er nog ander zijn die hetzelfde tijdstip boeken. Mocht dit niet zo zijn dan krijg je de mogelijkheid aangeboden om deze als Privéles te volgen. Mocht je dit niet willen dan wordt de les geannuleerd en krijg je het tegoed weer bijgeschreven in je account.

Voor een 60 minuten les boek je dus 2 tijdstippen achter elkaar. Annuleren of verplaatsen van de les is NIET mogelijk.

30 minuten Small Group les = 1 les tegoed.
30 minuten privé les = 2 les tegoeden.
60 minuten Small Group les = 2 les tegoeden.
60 minuten privé les = 4 les tegoeden.

Je kunt zelf het lestegoed aanschaffen bij het reserveren van de les in de vorm van losse lessen, strippenkaart of abonnement.

Je kunt het tegoed vrij inzetten voor prive-, small group- of groepslessen.

Lu Jong Tibetaanse Helende Yoga is ‘meditatie in beweging’. De Tibetaanse bewegingsleer is 8000 jaar oud en werd beoefend door monniken die, ver weg van medische hulp, hiermee zelf hun lichaam én geest gezond hielden. Lu Jong is een meditatieve bewegingsleer. Deze vorm bestaat uit 23 oefeningen die eenvoudig te leren zijn en waarvoor je niet lenig hoeft te zijn.

Geleide meditatie waardoor ontspanning ontstaat en inzichten mogelijk zijn.

Mediteren kan helpen om het leven te aanvaarden, zonder waardeoordeel of verwachting dat het anders zou moeten zijn dan het is.

Mediatie geeft onmiddellijk ontspanning en rust.

Lu Jong Tibetaanse Helende Yoga is ‘meditatie in beweging’. De Tibetaanse bewegingsleer is 8000 jaar oud en werd beoefend door monniken die, ver weg van medische hulp, hiermee zelf hun lichaam én geest gezond hielden. Lu Jong is een meditatieve bewegingsleer. Deze vorm bestaat uit 23 oefeningen die eenvoudig te leren zijn en waarvoor je niet lenig hoeft te zijn.

Door samen te mediteren, kom je niet alleen thuis bij jezelf, maar ook bij elkaar. Bovendien heeft gezamenlijke stilte een positief effect op de omgeving. Er ontstaat meer harmonie en flow. Als je een betere wereld wilt, hoef je de straat niet op. Je bent effectiever als je samen een krachtig meditatief veld creëert. Doe mee met Stadsverlichting. Verlicht jezelf, verlicht elkaar en verlicht je wereld!

Na de les ontvang je een link waarmee je een vrijwillige financiële bijdrage kunt doen. Je mag ook op een andere manier een bijdrage geven passend bij jouw budget en creativiteit.

Ine gaat starten met dit yoga-uurtje. Deze les gaat door bij minimaal 4 aanmeldingen. Mocht de les niet doorgaan dan krijg je de les weer bijgeschreven in je lestegoed.

Dru Yoga, ook wel “yoga van het hart”, is een zachte vorm van een bewegelijke yogales die werkt met series die Energy Block Release (EBR) worden genoemd. De Dru Yogales bestaat uit verschillende onderdelen: klassieke yoga asana’s (houdingen), pranayama (de wetenschap van de ademhaling), mudra’s (handgebaren), positieve affirmaties bekrachtigende visualisaties en een diepe ontspanning.

Wil je in een kleine groep (maximaal 3 personen) of individueel les volgen dan is dat ook mogelijk. De les wordt op maat met jou of jullie afgestemd. De oefeningen zijn zorgvuldig opgebouwd met individuele begeleiding. Je kunt deze les volgen als je liever privé of in een "Small Group" les hebt en/of te werken aan jouw persoonlijke behoefte en mogelijke hulpvraag.

Tijdens deze yoga les is er alle ruimte om aandacht te geven aan de uitvoering van yogahoudingen. We houden vanzelfsprekend ook rekening met eventuele lichamelijke beperkingen en/of geestelijke blokkades.

Als je privéles wilt volgen dan boek je 2 keer hetzelfde tijdstip. Je kunt dan ook aangeven van te voren wat je wilt oefenen.

Wil je in een kleine groep 30 minuten les dan boek je 1 keer het tijdstip en wacht je af of er nog ander zijn die hetzelfde tijdstip boeken. Mocht dit niet zo zijn dan krijg je de mogelijkheid aangeboden om deze als Privéles te volgen. Mocht je dit niet willen dan wordt de les geannuleerd en krijg je het tegoed weer bijgeschreven in je account.

Voor een 60 minuten les boek je dus 2 tijdstippen achter elkaar. Annuleren of verplaatsen van de les is NIET mogelijk.

30 minuten Small Group les = 1 les tegoed.
30 minuten privé les = 2 les tegoeden.
60 minuten Small Group les = 2 les tegoeden.
60 minuten privé les = 4 les tegoeden.

Je kunt zelf het lestegoed aanschaffen bij het reserveren van de les in de vorm van losse lessen, strippenkaart of abonnement.

Je kunt het tegoed vrij inzetten voor prive-, small group- of groepslessen.

Wil je in een kleine groep (maximaal 3 personen) of individueel les volgen dan is dat ook mogelijk. De les wordt op maat met jou of jullie afgestemd. De oefeningen zijn zorgvuldig opgebouwd met individuele begeleiding. Je kunt deze les volgen als je liever privé of in een "Small Group" les hebt en/of te werken aan jouw persoonlijke behoefte en mogelijke hulpvraag.

Tijdens deze yoga les is er alle ruimte om aandacht te geven aan de uitvoering van yogahoudingen. We houden vanzelfsprekend ook rekening met eventuele lichamelijke beperkingen en/of geestelijke blokkades.

Als je privéles wilt volgen dan boek je 2 keer hetzelfde tijdstip. Je kunt dan ook aangeven van te voren wat je wilt oefenen.

Wil je in een kleine groep 30 minuten les dan boek je 1 keer het tijdstip en wacht je af of er nog ander zijn die hetzelfde tijdstip boeken. Mocht dit niet zo zijn dan krijg je de mogelijkheid aangeboden om deze als Privéles te volgen. Mocht je dit niet willen dan wordt de les geannuleerd en krijg je het tegoed weer bijgeschreven in je account.

Voor een 60 minuten les boek je dus 2 tijdstippen achter elkaar. Annuleren of verplaatsen van de les is NIET mogelijk.

30 minuten Small Group les = 1 les tegoed.
30 minuten privé les = 2 les tegoeden.
60 minuten Small Group les = 2 les tegoeden.
60 minuten privé les = 4 les tegoeden.

Je kunt zelf het lestegoed aanschaffen bij het reserveren van de les in de vorm van losse lessen, strippenkaart of abonnement.

Je kunt het tegoed vrij inzetten voor prive-, small group- of groepslessen.

Dru Yoga, ook wel “yoga van het hart”, is een zachte vorm van een bewegelijke yogales die werkt met series die Energy Block Release (EBR) worden genoemd. De Dru Yogales bestaat uit verschillende onderdelen: klassieke yoga asana’s (houdingen), pranayama (de wetenschap van de ademhaling), mudra’s (handgebaren), positieve affirmaties bekrachtigende visualisaties en een diepe ontspanning.