Relax Yoga Nidra is een les om naar volledige lichamelijke en geestelijke ontspanning te komen. De les begint met een aantal lichte losmaak oefeningen om het lichaam te ontspannen en yoga houdingen en/of reeksen om energetische blokkades te verhelpen Daarna neem je liggend plaats op je yogamat voor de Yoga Nidra.

Deze les gaat door bij minimaal 4 aanmeldingen. Mocht de les niet doorgaan dan krijg je de les weer bijgeschreven in je lestegoed.

Dru Yoga, ook wel “yoga van het hart”, is een zachte vorm van een bewegelijke yogales die werkt met series die Energy Block Release (EBR) worden genoemd. De Dru Yogales bestaat uit verschillende onderdelen: klassieke yoga asana’s (houdingen), pranayama (de wetenschap van de ademhaling), mudra’s (handgebaren), positieve affirmaties bekrachtigende visualisaties en een diepe ontspanning.

Deze les gaat door bij minimaal 4 aanmeldingen. Mocht de les niet doorgaan dan krijg je de les weer bijgeschreven in je lestegoed.