Yoga op zondag ochtend is een hele subtiele vorm van yoga en mediatie. Richard noemt het zelf Tibetaanse yoga. Het heeft deze naam ook omdat hij een groot deel van zijn leven met de Tibetanen geleefd heeft in India en heel veel wijsheid heeft mogen ontvangen van hun. Inclusief de traditionele Tibetaanse yoga.

Richard is nu terug in Nederland en heeft na kunnen denken over wat het meest effectieve is voor de mens in de stressvolle productieve samenleving. In zijn yogales zijn verschillende methodes samengevoegd uit Chi Kung, Tibetaanse yoga en meditatie. De Chi Kung en de meditatie zullen tevens instructies zijn om thuis dagelijks te kunnen beoefenen. Mocht je deze methode integreren in houw leven dan is er geen twijfel dat jouw leven op alle vlakken verbetert.

Mensen met lichamelijke klachten merken binnen een paar weken dat hun klachten minder worden. Waarom? Omdat er alleen klachten in het lichaam zijn waar de energie is geblokkeerd. Dus waar de levensenergie niet stroomt. 

Richard heeft door een ongeval een compleet versleten polsgewricht voor meer dan twintig jaar. Hij heeft meerdere operaties ondergaan. De pols was opgegeven en de dokters begrijpen hedendaags niet dat hij helemaal geen pijn heeft. Meer is er waarschijnlijk niet nodig om aan te tonen hoe effectief de oefeningen zijn. Je zult ook levens energie en vreugde gaan ontdekken waar van je niet wist dat dit in jou ligt.