Dru Yoga, ook wel “yoga van het hart”, is een zachte vorm van een bewegelijke yogales die werkt met series die Energy Block Release (EBR) worden genoemd. De Dru Yogales bestaat uit verschillende onderdelen: klassieke yoga asana’s (houdingen), pranayama (de wetenschap van de ademhaling), mudra’s (handgebaren), positieve affirmaties bekrachtigende visualisaties en een diepe ontspanning.

De lessen gaan door bij minimaal 4 aanmeldingen. Mocht de les niet doorgaan dan ontvang je uiterlijk 1 uur voor aanvang een mail. Natuurlijk krijg je de les weer bijgeschreven in je lestegoed en kun je een andere les reserveren.

Lu Jong Tibetaanse Helende Yoga is ‘meditatie in beweging’. De Tibetaanse bewegingsleer is 8000 jaar oud en werd beoefend door monniken die, ver weg van medische hulp, hiermee zelf hun lichaam én geest gezond hielden. Lu Jong is een meditatieve bewegingsleer. Deze vorm bestaat uit 23 oefeningen die eenvoudig te leren zijn en waarvoor je niet lenig hoeft te zijn.

De lessen gaan door bij minimaal 4 aanmeldingen. Mocht de les niet doorgaan dan ontvang je uiterlijk 1 uur voor aanvang een mail. Natuurlijk krijg je de les weer bijgeschreven in je lestegoed en kun je een andere les reserveren.

Relax Yoga Nidra is een les om naar volledige lichamelijke en geestelijke ontspanning te komen. De les begint met een aantal lichte losmaak oefeningen om het lichaam te ontspannen en yoga houdingen en/of reeksen om energetische blokkades te verhelpen Daarna neem je liggend plaats op je yogamat voor de Yoga Nidra.

De lessen gaan door bij minimaal 4 aanmeldingen. Mocht de les niet doorgaan dan ontvang je uiterlijk 1 uur voor aanvang een mail. Natuurlijk krijg je de les weer bijgeschreven in je lestegoed en kun je een andere les reserveren.

De Easy Go Yoga is een mix les van Hatha Yoga, Dru Yoga, Lu Jong Tibetaanse Helende Yoga en Relax Yoga Nidra. Het is een hele afwisselende les waarbij uit alle yoga stijlen er iets aanbod komt. een zachte, rustige aanpak. Er is veel aandacht voor ontspanning, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Door middel van zachte yogaoefeningen wordt de doorstroming van de energie in je lichaam wordt gestimuleerd. Daarnaast staat ook de rust in jezelf staat centraal.

De lessen gaan door bij minimaal 4 aanmeldingen. Mocht de les niet doorgaan dan ontvang je uiterlijk 1 uur voor aanvang een mail. Natuurlijk krijg je de les weer bijgeschreven in je lestegoed en kun je een andere les reserveren.

Dru Yoga, ook wel “yoga van het hart”, is een zachte vorm van een bewegelijke yogales die werkt met series die Energy Block Release (EBR) worden genoemd. De Dru Yogales bestaat uit verschillende onderdelen: klassieke yoga asana’s (houdingen), pranayama (de wetenschap van de ademhaling), mudra’s (handgebaren), positieve affirmaties bekrachtigende visualisaties en een diepe ontspanning.

De lessen gaan door bij minimaal 4 aanmeldingen. Mocht de les niet doorgaan dan ontvang je uiterlijk 1 uur voor aanvang een mail. Natuurlijk krijg je de les weer bijgeschreven in je lestegoed en kun je een andere les reserveren.

Lu Jong Tibetaanse Helende Yoga is ‘meditatie in beweging’. De Tibetaanse bewegingsleer is 8000 jaar oud en werd beoefend door monniken die, ver weg van medische hulp, hiermee zelf hun lichaam én geest gezond hielden. Lu Jong is een meditatieve bewegingsleer. Deze vorm bestaat uit 23 oefeningen die eenvoudig te leren zijn en waarvoor je niet lenig hoeft te zijn.

De lessen gaan door bij minimaal 4 aanmeldingen. Mocht de les niet doorgaan dan ontvang je uiterlijk 1 uur voor aanvang een mail. Natuurlijk krijg je de les weer bijgeschreven in je lestegoed en kun je een andere les reserveren.

We beginnen de les met aankomen bij jezelf, gevolgd door een korte activatie. Omdat ons lichaam een natuurlijke behoefte tot bewegen heeft gaan we vervolgens een reeks vloeiende bewegingen doen om die behoefte te bevredigen en de energie beter te laten stromen. Na een diepe ontspanning gaan we mediteren.