Dru Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga die zich richt op het bevorderen van innerlijke rust, kracht, en flexibiliteit — zowel lichamelijk als geestelijk. Het is ontstaan uit de klassieke Hatha Yoga-traditie, met invloeden van o.a. traditionele Indiase filosofie en meditatie.

Kenmerken van Dru Yoga:
1. Energy Block Release (EBR): Een unieke reeks vloeiende bewegingen die zijn ontworpen om spanningen (energetische blokkades) los te laten uit het lichaam.
2. Zachte, vloeiende bewegingen: Bewegingen worden vaak gecombineerd met ademhaling en visualisatie, waardoor Dru Yoga meditatief aanvoelt.
3. Aandacht voor de wervelkolom: Veel oefeningen richten zich op het losmaken, strekken en versterken van de rug.
4. Hart-openende houdingen: Dru Yoga werkt vaak met houdingen die het hartgebied openen, wat bevorderlijk is voor emotionele balans.
5. Toegankelijk voor iedereen: Het is geschikt voor jong en oud, beginners én mensen met lichamelijke beperkingen.

De betekenis van "Dru":
Het woord "Dru" komt van het Sanskriet woord Dhruva, wat verwijst naar de Poolster — een symbool voor een vast, onveranderlijk innerlijk centrum te midden van verandering. Dit weerspiegelt het doel van Dru Yoga: het vinden van innerlijke stabiliteit en rust.

Een typische les bevat:
• Warming-up met EBR-reeksen
• Yogahoudingen (asana’s) in een vloeiende stijl
• Ademhalingsoefeningen (pranayama)
• Visualisatie en affirmaties
• Diepe ontspanning of geleide meditatie

Dru Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga die zich richt op het bevorderen van innerlijke rust, kracht, en flexibiliteit — zowel lichamelijk als geestelijk. Het is ontstaan uit de klassieke Hatha Yoga-traditie, met invloeden van o.a. traditionele Indiase filosofie en meditatie.

Kenmerken van Dru Yoga:
1. Energy Block Release (EBR): Een unieke reeks vloeiende bewegingen die zijn ontworpen om spanningen (energetische blokkades) los te laten uit het lichaam.
2. Zachte, vloeiende bewegingen: Bewegingen worden vaak gecombineerd met ademhaling en visualisatie, waardoor Dru Yoga meditatief aanvoelt.
3. Aandacht voor de wervelkolom: Veel oefeningen richten zich op het losmaken, strekken en versterken van de rug.
4. Hart-openende houdingen: Dru Yoga werkt vaak met houdingen die het hartgebied openen, wat bevorderlijk is voor emotionele balans.
5. Toegankelijk voor iedereen: Het is geschikt voor jong en oud, beginners én mensen met lichamelijke beperkingen.

De betekenis van "Dru":
Het woord "Dru" komt van het Sanskriet woord Dhruva, wat verwijst naar de Poolster — een symbool voor een vast, onveranderlijk innerlijk centrum te midden van verandering. Dit weerspiegelt het doel van Dru Yoga: het vinden van innerlijke stabiliteit en rust.

Een typische les bevat:
• Warming-up met EBR-reeksen
• Yogahoudingen (asana’s) in een vloeiende stijl
• Ademhalingsoefeningen (pranayama)
• Visualisatie en affirmaties
• Diepe ontspanning of geleide meditatie

Dru Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga die zich richt op het bevorderen van innerlijke rust, kracht, en flexibiliteit — zowel lichamelijk als geestelijk. Het is ontstaan uit de klassieke Hatha Yoga-traditie, met invloeden van o.a. traditionele Indiase filosofie en meditatie.

Kenmerken van Dru Yoga:
1. Energy Block Release (EBR): Een unieke reeks vloeiende bewegingen die zijn ontworpen om spanningen (energetische blokkades) los te laten uit het lichaam.
2. Zachte, vloeiende bewegingen: Bewegingen worden vaak gecombineerd met ademhaling en visualisatie, waardoor Dru Yoga meditatief aanvoelt.
3. Aandacht voor de wervelkolom: Veel oefeningen richten zich op het losmaken, strekken en versterken van de rug.
4. Hart-openende houdingen: Dru Yoga werkt vaak met houdingen die het hartgebied openen, wat bevorderlijk is voor emotionele balans.
5. Toegankelijk voor iedereen: Het is geschikt voor jong en oud, beginners én mensen met lichamelijke beperkingen.

De betekenis van "Dru":
Het woord "Dru" komt van het Sanskriet woord Dhruva, wat verwijst naar de Poolster — een symbool voor een vast, onveranderlijk innerlijk centrum te midden van verandering. Dit weerspiegelt het doel van Dru Yoga: het vinden van innerlijke stabiliteit en rust.

Een typische les bevat:
• Warming-up met EBR-reeksen
• Yogahoudingen (asana’s) in een vloeiende stijl
• Ademhalingsoefeningen (pranayama)
• Visualisatie en affirmaties
• Diepe ontspanning of geleide meditatie

Dru Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga die zich richt op het bevorderen van innerlijke rust, kracht, en flexibiliteit — zowel lichamelijk als geestelijk. Het is ontstaan uit de klassieke Hatha Yoga-traditie, met invloeden van o.a. traditionele Indiase filosofie en meditatie.

Kenmerken van Dru Yoga:
1. Energy Block Release (EBR): Een unieke reeks vloeiende bewegingen die zijn ontworpen om spanningen (energetische blokkades) los te laten uit het lichaam.
2. Zachte, vloeiende bewegingen: Bewegingen worden vaak gecombineerd met ademhaling en visualisatie, waardoor Dru Yoga meditatief aanvoelt.
3. Aandacht voor de wervelkolom: Veel oefeningen richten zich op het losmaken, strekken en versterken van de rug.
4. Hart-openende houdingen: Dru Yoga werkt vaak met houdingen die het hartgebied openen, wat bevorderlijk is voor emotionele balans.
5. Toegankelijk voor iedereen: Het is geschikt voor jong en oud, beginners én mensen met lichamelijke beperkingen.

De betekenis van "Dru":
Het woord "Dru" komt van het Sanskriet woord Dhruva, wat verwijst naar de Poolster — een symbool voor een vast, onveranderlijk innerlijk centrum te midden van verandering. Dit weerspiegelt het doel van Dru Yoga: het vinden van innerlijke stabiliteit en rust.

Een typische les bevat:
• Warming-up met EBR-reeksen
• Yogahoudingen (asana’s) in een vloeiende stijl
• Ademhalingsoefeningen (pranayama)
• Visualisatie en affirmaties
• Diepe ontspanning of geleide meditatie