De Lu Jong Tibetaanse Yogales In deze les starten we met lichte strekking van de energiekanalen. Daarna voeren we de bewegingen van de elementen en vitale organen uit. Vitale organen zijn de nieren, hart, longen, milt en lever.

Als afsluiting een meditatie op de gewaarwording van de ademhaling.

Lesduur: 60 mintuten.