Geniet heerlijk van een diepe ontspanning. We gaan eerst onze spieren ontspannen. Hierna volgt de diepe ontspanning met behulp van de ademhaling. Als het lijf ontspannen is gaan we een reis maken door de verschillende Chakra's om uiteindelijk via de klank van de koshi's tot een hele diepe rust te komen.

Lesduur: 22 minuten