In deze Easy Go Yogales starten we om in het moment te komen, met de volledige yogische ademhaling waarna we verder gaan met een wisselende neusademhaling.

Als warming-up gaan we enkele malen een zonnegroet uitvoeren. Daarna de asana's: Van lichtstraal naar wevende kat, Plank, Neerwaartse hond, Kleine kindhouding, Kat, Cobra, Gestrekte kindhouding, Hurkzit naar voorwaartse staande buiging, Boom, De Heer van de Dans, Rustgevende Duif.

Natuurlijk met tussendoor momenten om na te voelen. Lesduur: 75 minuten