In deze les richten we onze aandacht op de basis. We gaan connectie maken met het basischakra. Ook wel het wortelchakra of Mooladhara chakra genoemd.

Ons wortelchakra bevindt zich in onze bekkenbodem. Tussen de anus en de genitaliën. Het ligt in bij ons stuitje, wat de basis is van onze wervelkolom. Dus dit chakra ligt letterlijk bij onze wortels. Onze levensenergie stijgt namelijk op vanuit ons bekkenbodem en beweegt omhoog via de ruggengraat.

Onze balans, stabiliteit, zelfvertrouwen zijn enkele kenmerken van dit chakrapunt. Dit op zowel de lijfelijke als energetische lagen.

Mooladhara chakra verbind ons met het aarde-element en de aarde-energie.

Dit chakra is ook gericht naar beneden, naar de aarde. Het is fijn als je tijdens de houdingen verbinding maakt / houdt met het basischakra. Wellicht visualiseer je een robijnkleurig licht waardoor de beoefening nog intenser ervaren kan worden.