Doe je mee? Kies je eigen moment op de dag en versterk je innerlijke kracht! We gaan voor 40 dagen, het kost je max 5 minuten per dag in je eigen tijd.
Je leert de uitvoering van de Kapalabhati, de vuuradem. 🔥 En daar gaan we gaandeweg de 40 dagen mee spelen. Vanuit de yogische filosofie wordt veel waarde toegekend aan deze manier van ademen. De vuuradem verwarmt je, versnelt je spijsvertering, werkt ontgiftend, vergroot je longcapaciteit en laat je wilskracht groeien. Verder leert de vuuradem je aandacht te concentreren en versterkt het je zenuwstelsel.