Deze les is geschikt voor beginners, en voor iedereen die wil onthaasten. Yin yoga-combinatie met Restorative yoga. Yin yoga is een zachte yogavorm waarin we langer in een houding blijven om bindweefsel, fascia, spieren en gewrichten te stimuleren om ruimte te maken, los te laten. We vertragen en blijven wat langer in een houding.
In Restorative yoga vertragen we nog meer. De houdingen nodigen je uit tot ontspanning zodat ook het zenuwstelsel tot rust gebracht wordt. We werken met kleine zachte bewegingen, ademhaling en meditatie. In plaats van actief je best te doen mag je stil worden en naar binnen keren. Laat maar los, kom tot rust en zak dieper in je lichaam.