Dit is de les van afgelopen donderdag. Het thema: introspectie. We beginnen liggend, eindigen liggend en doen zittende oefeningen tussendoor. Vandaag gebruiken we een sok in de les.
Een complete yogales voor het gehele lichaam, met aandacht voor de adem en voor focus, met minimale belasting voor de gewrichten. We zoeken naar de ruimte en mogelijkheden om je bewegingsvrijheid te vergroten. We maken rustige, bewuste en grote bewegingen. Je krijgt meer energie en leert te ontspannen.