Moderates Yoga
Sonntag, 4 Dezember • 10:30 - 11:45
meine YogaLiebe🧡
Lisa Wollstädter
Prüfungen bestehen und sich neu definieren. Unser Leben hält Prüfungen für uns bereit – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Ich entschloss mich mein Leben und meine Gesundheit aktiv zu gestalten und fand im Yoga die notwendigen Impulse. So sehe ich im Yoga sowohl Heilungs- als auch Präventionsmomente. Es hilft die Gesundheit sanft zu pflegen und belastenden Stress abzubauen. Yoga berührt auf allen Ebenen und vermag dieses schöne, ausgeglichene Lächeln zu schenken. Finde mit mir gemeinsam den Weg zu dieser inneren Balance und bereichere Dein Leben mit positiven Aspekten und zukunftsbejahendem Optimismus!
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Beschreibung
Das moderate Yoga wird allen gefallen, die Freude an Bewegung und ausgeglichenem Rhythmus haben.

In dieser Variante vereinen sich vor allem klassische Stile wie Hatha und Vinyasa Yoga. Getragen wird dieser Komplex von fünf Grundpfeilern: Asana (gymnastische Übungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation, positives Denken, sowie eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Dabei streben wir danach, physisches und psychisches Gleichgewicht zu erlangen und dieses langfristig zu erhalten.

In den Unterrichtsstunden praktizieren wir einen dynamischen Wechsel zwischen kraftvollen und langsamen Asana, fühlen bewusst die An- und Entspannung der Muskeln und horchen in uns hinein auf der Suche nach Balance und lebensbejahender Energie.
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