Sanftes Yoga
17 November 2025 •
18:30 - 19:45
meine YogaLiebe🧡
Sarah Gomez - Laake
„Yoga ist eine Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.“ Bhagavad Gita
Während der Schwangerschaft mit meiner ersten Tochter im Jahr 2016 begegnete ich dem Yoga eher zufällig (wenn es denn so etwas wie Zufälle überhaupt gibt?! :)) Das Feuer war entfacht.
Ich wusste sofort, dass ich tiefer in die Welt des Yoga eintauchen muss und Yoga einen ganz wesentlichen Stellenwert in meinem Leben haben wird.
Gesagt, getan ... es folgte eine 2-jährige Yogalehrerausbildung (BYV) mit anschließenden Fort- und Weiterbildungen im Bereich Kinderyoga, Postnatal-Yoga und Yin Yoga nach Stefanie Arend.
Mein Unterricht ist geprägt durch diverse Aspekte der Körperwahrnehmung, Kräftigung und Dehnung, Asanas die gehalten werden sowie intensive Momente der totalen Entspannung.
Yoga hat unendlich viele Facetten und für wirklich alle Lebenslagen und Körper eine passende Antwort.
Ich freu mich auf dich!
Beschreibung
Unser sanftes Yoga lege ich vor allem den Teilnehmer:innen ans Herz, die eine ruhige Herangehensweise schätzen.
In diesen Kursen widmen wir uns den Richtungen Yin Yoga, Anusara Yoga und Yoga Nidra und somit fokussierter Körperwahrnehmung und Meditation. Durch die Aktivierung unseres parasympathischen Nervensystems schreiten wir so zu einer tiefen Entspannung auf physischer und emotionaler Ebenen – Schritt für Schritt bewusst zu der eigenen Mitte.
Durch seine graduelle Systematik bedarf das sanfte Yoga keinerlei Vorkenntnisse und ist hervorragend für jede Konstitution und jede Altersstufe geeignet.
In diesen Kursen widmen wir uns den Richtungen Yin Yoga, Anusara Yoga und Yoga Nidra und somit fokussierter Körperwahrnehmung und Meditation. Durch die Aktivierung unseres parasympathischen Nervensystems schreiten wir so zu einer tiefen Entspannung auf physischer und emotionaler Ebenen – Schritt für Schritt bewusst zu der eigenen Mitte.
Durch seine graduelle Systematik bedarf das sanfte Yoga keinerlei Vorkenntnisse und ist hervorragend für jede Konstitution und jede Altersstufe geeignet.