Yin Yoga ist eine wunderbare Praxis, um Spannungen im Körper loszulassen und gleichzeitig tiefer in die Ruhe zu kommen. Gerade der Nacken- und Schulterbereich, der durch Stress oder unsere oft einseitige Haltung im Alltag so beansprucht wird, profitiert enorm von dieser Sequenz.
Karina legt den Fokus auf die Meridiane des Oberkörpers (Herz, Herzbeutel, Dreifacher Erwärmer, Lunge, Dickdarm und Dünndarm) und unterstützt so nicht nur die körperliche, sondern auch die energetische Balance. Durch die sanften Haltungen wird außerdem das Kehlkopfchakra geöffnet, was oft zu einem Gefühl der Befreiung und Leichtigkeit führt.
Da der Kurs bereits voll ist, bieten wir ihn zusätzlich als Hybridkurs an, damit noch mehr von dieser wohltuenden Praxis profitieren können.