Buteyko: Der Weg zu innerer Balance. Sanft atmen – stark fühlen
28 Februar 2026 •
10:30 - 13:30
Meine YogaLiebe🧡
Sarah Gomez - Laake
„Yoga ist eine Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.“ Bhagavad Gita
Während der Schwangerschaft mit meiner ersten Tochter im Jahr 2016 begegnete ich dem Yoga eher zufällig (wenn es denn so etwas wie Zufälle überhaupt gibt?! :)) Das Feuer war entfacht.
Ich wusste sofort, dass ich tiefer in die Welt des Yoga eintauchen muss und Yoga einen ganz wesentlichen Stellenwert in meinem Leben haben wird.
Gesagt, getan ... es folgte eine 2-jährige Yogalehrerausbildung (BYV) mit anschließenden Fort- und Weiterbildungen im Bereich Kinderyoga, Postnatal-Yoga und Yin Yoga nach Stefanie Arend.
Mein Unterricht ist geprägt durch diverse Aspekte der Körperwahrnehmung, Kräftigung und Dehnung, Asanas die gehalten werden sowie intensive Momente der totalen Entspannung.
Yoga hat unendlich viele Facetten und für wirklich alle Lebenslagen und Körper eine passende Antwort.
Ich freu mich auf dich!
Noch 12 Plätze verfügbar
Beschreibung
Buteyko: Der Weg zu innerer Balance.
Sanft atmen – stark fühlen
Samstag 28.02.2026 von 10:30 bis ca. 13:30 Uhr
Unsere liebe Sarah erweitert ihr Wissen – und zwar rund um das Thema Atmung!
Aktuell absolviert sie eine Fortbildung zur zertifizierten Atemcoachin bei Ralph Skuban, mit Schwerpunkt auf der Buteyko-Methode.
Viele denken: „Atmen? Das passiert doch von allein – das kann man doch nicht falsch machen!“
Aber genauso wie wir automatisch schlafen – und dennoch Schlafprobleme haben –, kann auch unsere Atmung unbewusst aus dem Gleichgewicht geraten.
Funktionale Atmung ist eine der wichtigsten Grundlagen für körperliches und mentales Wohlbefinden: Sie hilft, Stress zu regulieren, den Schlaf zu verbessern, die Konzentration zu stärken und das Energielevel zu stabilisieren. Doch viele atmen im Alltag zu flach, zu schnell oder durch den Mund – was innere Unruhe fördert und die Gesundheit langfristig belastet.
Im Fokus steht die RĂĽckkehr zur natĂĽrlichen, gesunden Atmung:
Nasal, ruhig, langsam und mit reduzierter Atemfrequenz.
Denn eine dysfunktionale Atmung kann zur Entstehung oder Verschärfung chronischer Beschwerden beitragen – etwa bei Asthma, Bluthochdruck, Schlafproblemen, Erschöpfung oder Angstzuständen.
Und das Beste:
Schon bald bringt Sarah ihr neues Wissen mit in unsere Yogapraxis – und zwar im Rahmen eines besonderen Workshops:
FĂĽr noch mehr Achtsamkeit, Tiefe und Atemraum bei meine yogaliebe.
Wir freuen uns riesig auf dich!
Preis: 59,- € pro Person
Sanft atmen – stark fühlen
Samstag 28.02.2026 von 10:30 bis ca. 13:30 Uhr
Unsere liebe Sarah erweitert ihr Wissen – und zwar rund um das Thema Atmung!
Aktuell absolviert sie eine Fortbildung zur zertifizierten Atemcoachin bei Ralph Skuban, mit Schwerpunkt auf der Buteyko-Methode.
Viele denken: „Atmen? Das passiert doch von allein – das kann man doch nicht falsch machen!“
Aber genauso wie wir automatisch schlafen – und dennoch Schlafprobleme haben –, kann auch unsere Atmung unbewusst aus dem Gleichgewicht geraten.
Funktionale Atmung ist eine der wichtigsten Grundlagen für körperliches und mentales Wohlbefinden: Sie hilft, Stress zu regulieren, den Schlaf zu verbessern, die Konzentration zu stärken und das Energielevel zu stabilisieren. Doch viele atmen im Alltag zu flach, zu schnell oder durch den Mund – was innere Unruhe fördert und die Gesundheit langfristig belastet.
Im Fokus steht die RĂĽckkehr zur natĂĽrlichen, gesunden Atmung:
Nasal, ruhig, langsam und mit reduzierter Atemfrequenz.
Denn eine dysfunktionale Atmung kann zur Entstehung oder Verschärfung chronischer Beschwerden beitragen – etwa bei Asthma, Bluthochdruck, Schlafproblemen, Erschöpfung oder Angstzuständen.
Und das Beste:
Schon bald bringt Sarah ihr neues Wissen mit in unsere Yogapraxis – und zwar im Rahmen eines besonderen Workshops:
FĂĽr noch mehr Achtsamkeit, Tiefe und Atemraum bei meine yogaliebe.
Wir freuen uns riesig auf dich!
Preis: 59,- € pro Person