Natürlich atmen – bewusst leben Atemworkshop mit Sarah
21 November 2026 •
10:30 - 13:30
Meine YogaLiebe🧡
Silke Walner
Yoga ist weitaus mehr als die Kunst der Beweglichkeit. Neben der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers entfaltet sich hier eine tiefe emotionale Dimension. Man lernt die feinen Nuancen des eigenen Ichs neu zu entdecken und in all ihrem Facettenreichtum zu erkennen. Nach Fjodor Dostojewski wird Schönheit die Welt retten und Yoga öffnet einen Weg zu dieser Schönheit – sowohl zu der eigenen, als auch zu der Schönheit alles Umgebenden.
Genau das versuche ich als zertifizierte Yogalehrerin (BYV) und Therapeutin (BYAT) stets in meinem Unterricht weiterzugeben – mit der Kompetenz aus langjähriger Erfahrung und Empathie, die aus meiner eigenen Liebe zu Yoga erwächst.
Zusammen mit den Schüler:innen nähern wir uns dem schönen Zusammenspiel aus Körper und Geist und schaffen Raum für Empfinden, Fühlen, Probieren, Streben und alle Emotionen, die in unserem Selbst schlummern.
Noch 12 Plätze verfügbar
Beschreibung
Samstag, 21.11.2026 | 10:30 – ca. 13:30 Uhr
Unsere liebe Sarah hat ihr Wissen rund um das Thema Atmung erweitert und eine Fortbildung zur zertifizierten Atemcoachin bei Ralph Skuban abgeschlossen – mit Schwerpunkt auf der Buteyko-Methode.
Viele denken:
„Atmen? Das passiert doch von allein – das kann man doch nicht falsch machen!“
Aber genauso wie wir automatisch schlafen – und dennoch Schlafprobleme haben – kann auch unsere Atmung unbewusst aus dem Gleichgewicht geraten.
Funktionale Atmung ist eine der wichtigsten Grundlagen für körperliches und mentales Wohlbefinden. Sie hilft, Stress zu regulieren, den Schlaf zu verbessern, die Konzentration zu stärken und das Energielevel zu stabilisieren. Doch viele Menschen atmen im Alltag zu flach, zu schnell oder durch den Mund – was innere Unruhe fördern und die Gesundheit langfristig belasten kann.
Im Fokus dieses Workshops steht die RĂĽckkehr zu einer natĂĽrlichen, gesunden Atmung:
nasal, ruhig, langsam und mit reduzierter Atemfrequenz.
Denn eine dysfunktionale Atmung kann zur Entstehung oder Verschärfung chronischer Beschwerden beitragen – etwa bei Asthma, Bluthochdruck, Schlafproblemen, Erschöpfung oder Angstzuständen.
In diesem besonderen Workshop teilt Sarah ihr Wissen und zeigt dir, wie du mit einfachen Ăśbungen wieder mehr Bewusstsein, Ruhe und Balance in deine Atmung bringen kannst.
FĂĽr noch mehr Achtsamkeit, Tiefe und Atemraum bei meine yogaliebe.
Wir freuen uns riesig auf dich!
Preis: 59 € pro Person 🌿
Unsere liebe Sarah hat ihr Wissen rund um das Thema Atmung erweitert und eine Fortbildung zur zertifizierten Atemcoachin bei Ralph Skuban abgeschlossen – mit Schwerpunkt auf der Buteyko-Methode.
Viele denken:
„Atmen? Das passiert doch von allein – das kann man doch nicht falsch machen!“
Aber genauso wie wir automatisch schlafen – und dennoch Schlafprobleme haben – kann auch unsere Atmung unbewusst aus dem Gleichgewicht geraten.
Funktionale Atmung ist eine der wichtigsten Grundlagen für körperliches und mentales Wohlbefinden. Sie hilft, Stress zu regulieren, den Schlaf zu verbessern, die Konzentration zu stärken und das Energielevel zu stabilisieren. Doch viele Menschen atmen im Alltag zu flach, zu schnell oder durch den Mund – was innere Unruhe fördern und die Gesundheit langfristig belasten kann.
Im Fokus dieses Workshops steht die RĂĽckkehr zu einer natĂĽrlichen, gesunden Atmung:
nasal, ruhig, langsam und mit reduzierter Atemfrequenz.
Denn eine dysfunktionale Atmung kann zur Entstehung oder Verschärfung chronischer Beschwerden beitragen – etwa bei Asthma, Bluthochdruck, Schlafproblemen, Erschöpfung oder Angstzuständen.
In diesem besonderen Workshop teilt Sarah ihr Wissen und zeigt dir, wie du mit einfachen Ăśbungen wieder mehr Bewusstsein, Ruhe und Balance in deine Atmung bringen kannst.
FĂĽr noch mehr Achtsamkeit, Tiefe und Atemraum bei meine yogaliebe.
Wir freuen uns riesig auf dich!
Preis: 59 € pro Person 🌿