Goldene Milch - ayurvedischer Wohlfühl-Drink Kostenlos

Silke Walner

3 Dezember 2025 • Dauer: 1 Minute, 40 Sekunden

In letzter Zeit habe ich so viel Lust darauf, meine kleinen Alltagsroutinen mit euch zu teilen ✨ - rund um Ernährung, Yoga & Bewegung. Heute gab es in der YogaLiebe🧡 eine Tasse Goldene Milch für meine Yogis.
Zutaten (1 Portion):
• 250 ml Pflanzenmilch (z. B. Hafer-, Mandel- oder Kokosmilch)
• 1 TL Kurkuma (Pulver)
• kleines Stück frischer Ingwe• 1 Prise schwarzer Pfeffer/Muskatnuss/Kurkuma
• ½ TL Zimt
• 1 TL Kokosöl (optional, für bessere Aufnahme der Wirkstoffe)
• 1 TL Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)