À propos de Yogalita, vos cours de yoga avec Méloé
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque pratiquant·e » Krishnamacharya
Professeure de Yoga certifiée, je vous propose différents cours de yoga adaptés à tous.
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous êtes les bienvenus sur les tapis. Chaque pratique est une invitation à l’écoute de votre corps. Des adaptations sont proposées pour les postures et les mouvements selon vos besoins et votre niveau, afin que chaque élève se sente à l’aise et puisse développer sa propre pratique.
J'accorde une grande importance à la respiration, considérant le yoga comme une méditation en mouvement.
Chaque pratique est encadrée par un moment d'introspection méditative. Le corps de séance est constitué d'un enchainement de postures, douces ou dynamiques selon le type de cours.
DESCRIPTIFS DES COURS:
LUNDI: Ce cours s'inspire de la tradition HATHA, combinant le mouvement à la conscience du souffle. Vous travaillerez les muscles profonds et améliorerez votre concentration.
--> Séance physique, mêlant énergie yang (active, plus vive) et énergie yin (passive, plus douce), les postures peuvent être maintenues sur plusieurs respirations, apportant de la lenteur et permettant une connexion profonde aux sensations corporelles.
MARDI: Ce cours propose un Yoga VINYASA, construit autour de postures qui s'enchainent avec fluidité, vous renforcerez tout votre corps et travaillerez votre souplesse (tant physique que mentale !).
--> Séance dynamique, L'énergie yang tout au long du flow vous amènera vers un profond relâchement lors de la méditation finale.
JEUDI: Ce cours s'inspire d'un Yoga YIN, un yoga doux axé sur les étirements passifs prolongés afin d'assouplir les tissus conjonctifs et le relâchement physique et émotionnel. Favorisant la lenteur et l'introspection, ce cours alterne des postures immobiles maintenues plusieurs minutes avec des postures en mouvement.
--> Yoga doux
A partir de Septembre, un tarif "petit budget" sera disponible pour les étudiants sur présentation d'un justificatif. Si vous êtes concerné, envoyez-moi un mail sur info.yogalita@gmail.com
Si vous souhaitez rester informé des actualités, mais aussi me soutenir et découvrir mon univers, suivez mon compte instagram: @yog.alita
Professeure de Yoga certifiée, je vous propose différents cours de yoga adaptés à tous.
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous êtes les bienvenus sur les tapis. Chaque pratique est une invitation à l’écoute de votre corps. Des adaptations sont proposées pour les postures et les mouvements selon vos besoins et votre niveau, afin que chaque élève se sente à l’aise et puisse développer sa propre pratique.
J'accorde une grande importance à la respiration, considérant le yoga comme une méditation en mouvement.
Chaque pratique est encadrée par un moment d'introspection méditative. Le corps de séance est constitué d'un enchainement de postures, douces ou dynamiques selon le type de cours.
DESCRIPTIFS DES COURS:
LUNDI: Ce cours s'inspire de la tradition HATHA, combinant le mouvement à la conscience du souffle. Vous travaillerez les muscles profonds et améliorerez votre concentration.
--> Séance physique, mêlant énergie yang (active, plus vive) et énergie yin (passive, plus douce), les postures peuvent être maintenues sur plusieurs respirations, apportant de la lenteur et permettant une connexion profonde aux sensations corporelles.
MARDI: Ce cours propose un Yoga VINYASA, construit autour de postures qui s'enchainent avec fluidité, vous renforcerez tout votre corps et travaillerez votre souplesse (tant physique que mentale !).
--> Séance dynamique, L'énergie yang tout au long du flow vous amènera vers un profond relâchement lors de la méditation finale.
JEUDI: Ce cours s'inspire d'un Yoga YIN, un yoga doux axé sur les étirements passifs prolongés afin d'assouplir les tissus conjonctifs et le relâchement physique et émotionnel. Favorisant la lenteur et l'introspection, ce cours alterne des postures immobiles maintenues plusieurs minutes avec des postures en mouvement.
--> Yoga doux
A partir de Septembre, un tarif "petit budget" sera disponible pour les étudiants sur présentation d'un justificatif. Si vous êtes concerné, envoyez-moi un mail sur info.yogalita@gmail.com
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