Inspiré de la tradition Hatha, cette séance de yoga est une méditation en mouvement. Elle a pour objectif de travailler les muscles profonds, en trouvant l’équilibre entre force et souplesse, tant sur le plan physique que mental. Centré sur le souffle, chaque mouvement est conscientisé et rythmé par la respiration, amenant vers un état méditatif et une connexion profonde à vous-même.

Matériel et commodités de la salle:
Matériel sur place: tapis, briques, bolsters, sangles...
Commodités: casiers et vestiaires seront à votre disposition afin d'y déposer vos affaires, y compris vos chaussures.
Heure d'arrivée : 5min d'avance pour avoir le temps de vous installer

Ce cours de yoga propose un enchaînement dynamique de différentes postures, encadré par un temps d’ancrage et une relaxation finale afin de connecter le corps et l’esprit. C’est par le travail du corps et la création du mouvement, en lien avec la respiration consciente, que vous développerez mobilité, souplesse et proprioception.

Matériel et commodités de la salle:
Matériel sur place: tapis, briques...
Commodités: casiers et vestiaires seront à votre disposition afin d'y déposer vos affaires, y compris vos chaussures.
Heure d'arrivée : 5 min d'avance le temps de vous installer

Une pratique consciente, lente et méditative pour ressentir son corps, améliorer sa mobilité, et calmer son esprit. Empreint d’une énergie yin, cette séance vous propose un voyage au centre de vous-même pour relâcher les tensions grâce à la connexion à votre respiration. Favorisant la lenteur et l’introspection, ce yoga doux allie des postures aux mouvements lents et des postures d’immobilité, l’attention se portant sur les étirements passifs afin de détendre les tissus conjonctifs.

Matériel et commodités de la salle:
Matériel sur place: tapis, briques, bolsters, sangles...
Commodités: casiers et vestiaires seront à votre disposition afin d'y déposer vos affaires, y compris vos chaussures.
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