Måske har du et ønske om at ændre noget i den dagligdag, men det er lettere sagt end gjort. Intentionerne er der - og du ved godt, hvad der skal til, men du ryger altid tilbage i de samme gamle mønstre. Men med dedikation og de rette redskaber kan du gøre ændringer til en leg. Forløbet kører hele januar - og vi starter og slutter ved fuldmåne.


Forestil dig din hjerne som en rutevejledning på mobiltelefonen. Du taster din destination ind - og hver gang foreslår Krak 'den hurtigste rute'. Det er præcis sådan din hjerne fungerer. Den kører altid den samme vej - den vej, du har taget før, fordi den er velafprøvet, sikker og kræver mindst energi.. Hvis du vil ændre et mønster i din adfærd - og finde en ny vej, så skal du altså 'slå motorveje fra' i din rutevejledning - og begynde at søge nye og uudforskede veje for at opfylde dine ønsker - og lande på din nye destination.