På denne workshop får du en ny viden og forståelse for kroppens mikrobiomet (bakterieflora) og hvor stor en betydning, det har på din krop.

Helle har specialiseret sig i yogaens betydning for tarmbakteriernes sundhed og du vil gennem teori, yoga og pranayama / vejrtrækningsøvelser få en ny viden og hjælp til små ændringer, der kan styrke din krop mentalt og fysisk.

Med udgangspunkt i tarmbakteriefloraen, mikrobiomet - og hvad forskningen ved i dag om bakteriernes betydning for sundhed -, gennemgås de stærke ligheder med den indiske sundhedsfilosofi - ayurvedaens principper om 'at mad er medicin'.

Du vil på egen krop opleve, hvordan yoga og meditation kan indvirke direkte på dine tarmbakteriers funktioner - ikke blot for at fremme en bedre fordøjelse, styrke immunsystemet og undgå inflammationer og allergier - men også hvordan du samtidig kan styrke dit mentale helbred.

Workshoppen er for dig, der ønsker ny viden og fokus på, hvordan du kan passe bedre på din krop og styrke dit helbred via yoga samt input til lidt små ændring i din hverdag og kost.