Gå i dybden med din yogapraksis. Nogle yogastillinger er lette – andre svære. Asanas er ikke ’one size fits all’.
Hvis du ønsker at gå i dybden med din egen, individuelle yogapraksis og blive klogere på, hvilke muskelgrupper du bedst benytter, og hvor din prana-energi gør bedst gavn, så vil denne praktiske workshop være en rigtig god hjælp for dig. Efter en kort yogasekvens arbejder vi med ca. 6-8 af de mest benyttede asanas i sekvensen. Vi piller dem fra hinanden anatomisk og fysiologisk, mærker muskler, knogler og stræk på egen krop – og ikke mindst hvordan vi aktivt kan arbejde med åndedrættet og prana-energien for at finde lethed i hver enkelt stilling. Det er i denne lethed, vi flytter vores yogapraksis fra alene at være fysisk til også at påvirke os på det mentale plan.
YogaJala LAB er intensiv, åben og uhøjtidelig med masser af plads til snak og spørgsmål, grin og gensidig støtte. Der bliver 5 kvarters fri restorative yoga til deltagerne bagefter. Fri 75 min restorative yoga efterfølgende kl. 16:15-17:30.
Max. 8 deltagere.