Efteråret er et godt tidspunkt at justere vaner for at forberede sig bedst muligt til efterår og vinter. Det gælder også livets forskellige 'årstider', så workshoppen har specielt fokus på de forandringer der sker i og omkring overgangsalderen.
På weekend-workshoppen gennemgår vi
- Hvad er det egentligt der sker biokemisk i kroppen i en overgangsalder
- Hvordan kan du bruge ayurvedaen til at styrke dine hormoner og kroppens forandringer
- Mad og daglige rutiner
- Pas på hud, hår og immunsystemet
Afsluttes med en kort yogasekvens, pranayama og meditation
2 formiddags-forløb