Har du også tænkt meget over sygdom i den seneste tid, liv-og-død, covid-19, social adfærd eller mangel på samme? Er du bekymret for din familie, din virksomhed eller din økonomi? Ofte viser disse følelser - bekymring, frygt og usikkerhed – sig især i form af en urolig nattesøvn – for det er her, vi er mestre i at sætte virkeligheden på spidsen! En god nattesøvn er imidlertid afgørende for vores helbred og trivsel. Ny forskning viser, at søvnen har indflydelse på stort set alt – vores humør, hukommelse, nervesystem og fordøjelse. En workshop med fokus på åndedræt og yin yoga.
Der er et begrænset antal pladser for at bevare nærvær og med tid og plads til individuelle hensyn.
Workshoppen afsluttes med åben ’zoom-znak’ med gennemgang og til spørgsmål & svar (18 minutter)