MYOFASCIA RELEASE FOR FORSIDEN AF KROPPEN
Nu er tiden inde til at løsne forsiden af kroppen - fortrinsvis ved hjælp af lange, dybe yogastræk og tryk fra myofascia bolde.
Forsiden af kroppen er hos mange skyld i, at vi får smerter i bagsiden af kroppen. Paradoksalt går vi så til massør eller fysioterapeout, der gør vidunderlige ting for bagsiden -men 'grunden' til vores problemer kan sagtens side på forsiden. Brystmusklerne er måske blevet lidt korte pga. skrivebordsarbejde og psoas musklen måske lidt for slap.
Følg 108 minutters yogapraksis med blid yin yoga kombineret med lange stræk - og tryk.