Yin-baseret yoga med fokus på bindevæv og fascia. Det er meditativ og nerveberoligende yoga, hvor du holder stillingerne i længere tid - med inspiration fra både den asiatiske og vestlige yin yoga.

Prana vinyasa flow - den mest fantastiske yogaform. Sund for sind og krop og blid fysiologisk, da en prana flow praksis langsomt vænner kroppen til yogaens udfordrende stillinger. Hver bevægelse følger åndedrættet blidt og nænsomt, så du opnår en beroligende effekt på krop og sind.

Vi fejrer jævndøgn, hvor lyset har vundet over mørket. Og sammen med lyset, kommer også energien tilbage. Med en dyb yogapraksis tænder vi den indre ild og brænder vinterens affaldsstoffer af. Da det også er nymåne - starter vi blidt og integrerer både yin og yang, så energierne indvendigt synkroniseres med energierne omkring os. Workshoppen vil også gennemgå, hvordan vi bedst plejer os selv ovenpå vinterens kulde og slud - og hvilke fødevarer vi med fordel kan udskifte, så vores fordøjelse og immunsystem bliver klar til forårets nye liv.