Yin-baseret yoga med fokus, der går dybere end musklerne, nemlig til bindevæv, ledbånd og fascia. Dybe stræk, der giver fleksibilitet og har en helende effekt på gamle skader. Det er meditativ- og nerveberoligende yoga, hvor du holder stillingerne i længere tid - med inspiration fra både den asiatiske (Victor Chng) og vestlige yin yoga (Paul Grilley/Sarah Powers).

Prana vinyasa flow - den mest fantastiske yogaform. Sund for sind og krop og blid fysiologisk, da en prana flow praksis langsomt vænner kroppen til yogaens udfordrende stillinger.

Yin yoga er fantastisk til at arbejde med kroppens stukturelle væv, det såkaldte fascia. Fascia former os - giver os vores tre-dimensionelle struktur. Med yin yoga kan vi arbejde aktivt med at gøre fascia mere fleksibelt, så vi undgår stagnerede 'computerstillinger', eller at vores motionsform gør kroppens muskler stive og korte. Bevar fleksibiliteten og øg mobiliteten ved yin yoga med lange, dybe, meditative stræk. Det er ikke let - men bagefter en befriende oplevelse - såvel fysisk som psykisk. Workshoppen tager afsæt i den asiatiske yin yoga form (v/ Victor Chng) og den vestlige yin yoga - formidlet af Helle, indehaver af YogaJala.