Yin-baseret yoga med fokus, der går dybere end musklerne, nemlig til bindevæv, ledbånd og fascia. Dybe stræk, der giver fleksibilitet og har en helende effekt på gamle skader. Det er meditativ- og nerveberoligende yoga, hvor du holder stillingerne i længere tid - med inspiration fra både den asiatiske (Victor Chng) og vestlige yin yoga (Paul Grilley/Sarah Powers).

Prana vinyasa flow - den mest fantastiske yogaform. Sund for sind og krop og blid fysiologisk, da en prana flow praksis langsomt vænner kroppen til yogaens udfordrende stillinger. Hver bevægelse følger åndedrættet blidt og nænsomt, så du opnår en beroligende effekt på krop og sind.

Aftenen starter med en healende og rensende yin yoga (Helle), hvor vi fejrer jævndøgn og fuldmåne, og at lyset vinder over mørket.

Anne Toxværd fortsætter herefter med sine klang- og syngeskåle. Klangmeditation er en sanselig oplevelse, hvor du ligger og slapper af til lyd og healende toner fra klangskåle, gong og andre meditative lydinstrumenter. Du vil mærke bølgende vibrationer af lyd, der bevæger sig ud i rummet og skaber en forløsende energi, som afbalancerer både dine chakaer og dit nervesystem. Kom og oplev hvordan lyd er i stand til at harmonisere, afspænde og skabe ro og stilhed inden i.

Denne aften bruger vi fuldmånens kraftfulde energi, der kan hjælpe os med at komme i dybere kontakt med os selv.

Medbring gerne sokker/langærmet bluse. Tæpper, måtter etc. er til rådghed i studiet.

Prana vinyasa flow - den mest fantastiske yogaform. Sund for sind og krop og blid fysiologisk, da en prana flow praksis langsomt vænner kroppen til yogaens udfordrende stillinger.

Få en 'private session' - hvor du enten kommer i dybden med yogaen og de forskellige yogastillinger, eller hvor du ønsker en rolig og afbalancerende healingbehandling.

En 'private session i yoga':
Her kan du give dig selv mere tryghed og stabilitet, så du kan gå sikkert og dybere ind i din yogapraksis. Hver session tilrettelægges individuelt - ud fra din anatomiske og biokemiske krop, og hvor du er lige nu - både fysisk og psykisk.

En 'private healingsession':
Reiki er livsenergi. Hvis du har brug for hjælp til fysiske eller psykiske ubalancer, kan reiki hjælpe. Helle er uddannet reikihealer hos Reikimester Myanne Luxn. En session varer ca. 5 kvarter. Tag gerne løst og behageligt tøj på, så du ligger godt på briksen.