4 maandagen van 19u tot 20u met Joachim Meire

Breathwork is de nieuwe vorm van meditatie!
Elk sessie start met easy stretch oefeningen gevolgd door deugddoende ademhalingsoefeningen. De meeste ademhalingstechnieken voeren we liggend uit om optimaal te ontspannen. Breng zeker een warm deken of slaapzak mee zodat je het niet koud krijgt.

Ademwerk is ideaal voor (water)sporters om prestaties te verbeteren en voor iedereen die beter met stress en spanning wil leren omgaan. De ademhalingsoefeningen die je leert, kan je op elk moment van de dag zelf doen wanneer jouw ‘Inner Chillness’ ver te zoeken is. You will like it!

Joachim Meire is yogadocent & ademcoach en schreef recent het boek ‘Adem’. Zijn lesstijl is down-to-earth en doorspekt met een vleugje humor.

Bij mooi weer gaat de sessie door op het strand en bij slecht weer binnen in de surfclub.

Wat breng je mee?
- strandlaken
- warme kledij
- deken of slaapzak

Wanneer?
4 maandagen van 19u tot 20u
04 en 25 juli
08 en 15 augustus

Deelname € 15 (cash ter plaatse betalen)

Locatie
Surfing Elephant, Zeedijk 81, 8420 Wenduine