Dieser zertifizierte Präventionskurs basiert auf den Grundlagen des Hatha-Yoga und richtet sich an Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.
Er eignet sich insbesondere nach Operationen, bei Gelenk- oder Rückenbeschwerden, körperlichen Einschränkungen oder wenn bestimmte Bewegungsabläufe nur mit Unterstützung möglich sind.
Die Übungen werden individuell angepasst und mit Hilfsmitteln begleitet, sodass eine sichere und achtsame Yogapraxis möglich ist.
Atemübungen und Meditation fördern zusätzlich Körperwahrnehmung, Gelassenheit und den gesundheitsfördernden Umgang mit Stress.

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Dieser zertifizierte Präventionskurs basiert auf den Grundlagen des Hatha-Yoga.
Durch sanfte Körperübungen, bewusste Atmung, Entspannung und Meditation werden Beweglichkeit, Kraft, Körperwahrnehmung und innere Ruhe gefördert.
Ziel ist es, Stress abzubauen, die Gesundheit nachhaltig zu stärken und das körperliche sowie seelische Wohlbefinden zu verbessern.

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.