18 nov - 24 nov 2019   
Maandag 18 november
  09:30
Yin Yoga
 Marloes

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Marloes
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Grote Zaal
 
 
Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.
Deel deze les


  18:45
Hot Flow
 Marloes

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Marloes
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Kleine Zaal
 
 
Let op! Sta je deze week al voor 3 of meer Hot Yoga lessen ingeschreven dan hebben, bij een wachtlijst, andere leden voorrang. Je zal uitgeschreven worden wanneer er een wachtlijst ontstaat en mocht er weer een plek vrijkomen krijg je deze natuurlijk weer terug. Op deze manier houden we het zo eerlijk mogelijk. Houd het systeem dus goed in de gaten ;-)
Dit is een yogales gebaseerd op de Easy Flow maar dan in een door infraroodpanelen verwarmde ruimte op ongeveer 35 graden. Geniet van de aangename warmte welke diep doorwerkt op de spieren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s. Deze les is niet geschikt voor zwangeren.
Deel deze les


  20:30
Vinyasa Flow
 Marloes

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Marloes
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Grote zaal
 
 
Een actieve yogales, welke bestaat uit dynamische en krachtige yogahoudingen. Het is een samenspel van souplesse, kracht, uithoudingsvermogen, concentratie en ademhaling. De houdingen (asana's) worden achter elkaar uitgevoerd en gesynchroniseerd met een diepe en ontspannen ademhaling. Vinyasa Flow Yoga maakt veel energie los in het lichaam en heeft daardoor ook een reinigende en helende werking op lichaam en geest.
Deel deze les


Maandag 18 november
09:30  
Yin Yoga
Marloes

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Marloes
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Grote Zaal
 
Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

18:45  
Hot Flow
Marloes

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Marloes
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Kleine Zaal
 
Let op! Sta je deze week al voor 3 of meer Hot Yoga lessen ingeschreven dan hebben, bij een wachtlijst, andere leden voorrang. Je zal uitgeschreven worden wanneer er een wachtlijst ontstaat en mocht er weer een plek vrijkomen krijg je deze natuurlijk weer terug. Op deze manier houden we het zo eerlijk mogelijk. Houd het systeem dus goed in de gaten ;-)
Dit is een yogales gebaseerd op de Easy Flow maar dan in een door infraroodpanelen verwarmde ruimte op ongeveer 35 graden. Geniet van de aangename warmte welke diep doorwerkt op de spieren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s. Deze les is niet geschikt voor zwangeren.

20:30  
Vinyasa Flow
Marloes

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Marloes
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Grote zaal
 
Een actieve yogales, welke bestaat uit dynamische en krachtige yogahoudingen. Het is een samenspel van souplesse, kracht, uithoudingsvermogen, concentratie en ademhaling. De houdingen (asana's) worden achter elkaar uitgevoerd en gesynchroniseerd met een diepe en ontspannen ademhaling. Vinyasa Flow Yoga maakt veel energie los in het lichaam en heeft daardoor ook een reinigende en helende werking op lichaam en geest.

Dinsdag 19 november
  09:15
Easy Flow
 Carry

Tijd   09:15 - 10:30
Docent   Carry
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Grote zaal
 
 
Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Easy Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging voor zowel de beginnende als de ervaren yogi. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.
Deel deze les


  19:00
Ashtanga Vinyasa Yoga
 Babette

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Babette
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Grote zaal
 
 
Ashtanga Vinyasa Yoga is een zeer dynamische vorm van yoga die veel voordelen biedt voor je mentale en fysieke gezondheid. Kenmerkend voor Ashtanga yoga is het uitvoeren van een vaste serie houdingen.
Deze houdingen worden vloeiend aan elkaar verbonden door een combinatie van adem (ujjayi techniek) en beweging (vinyasa’s). Uiteindelijk gaan adem en beweging in elkaar op en dit bevordert een rustige, meditatieve toestand.

In de Ashtanga lessen is er ruimte genoeg de serie op een toegankelijke manier te leren kennen en exploreren. De les is uitdagend genoeg voor zowel beginners als meer gevorderden.
Deel deze les


  20:30
Yin Yoga
 Marloes

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Marloes
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Grote zaal
 
 
Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.
Deel deze les


Dinsdag 19 november
09:15  
Easy Flow
Carry

Tijd   09:15 - 10:30
Docent Docent   Carry
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Grote zaal
 
Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Easy Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging voor zowel de beginnende als de ervaren yogi. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.

19:00  
Ashtanga Vinyasa Yoga
Babette

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Babette
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Grote zaal
 
Ashtanga Vinyasa Yoga is een zeer dynamische vorm van yoga die veel voordelen biedt voor je mentale en fysieke gezondheid. Kenmerkend voor Ashtanga yoga is het uitvoeren van een vaste serie houdingen.
Deze houdingen worden vloeiend aan elkaar verbonden door een combinatie van adem (ujjayi techniek) en beweging (vinyasa’s). Uiteindelijk gaan adem en beweging in elkaar op en dit bevordert een rustige, meditatieve toestand.

In de Ashtanga lessen is er ruimte genoeg de serie op een toegankelijke manier te leren kennen en exploreren. De les is uitdagend genoeg voor zowel beginners als meer gevorderden.

20:30  
Yin Yoga
Marloes

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Marloes
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Grote zaal
 
Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

Woensdag 20 november
  09:15
Hot Flow
 Marloes

Tijd   09:15 - 10:30
Docent   Marloes
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Kleine zaal
 
 
Let op! Sta je deze week al voor 3 of meer Hot Yoga lessen ingeschreven dan hebben, bij een wachtlijst, andere leden voorrang. Je zal uitgeschreven worden wanneer er een wachtlijst ontstaat en mocht er weer een plek vrijkomen krijg je deze natuurlijk weer terug. Op deze manier houden we het zo eerlijk mogelijk. Houd het systeem dus goed in de gaten ;-) De panelen gaan aan bij min. 5 deelnemers! Bij minder deelnemers zal er een reguliere Flow les gegeven worden.
Dit is een yogales gebaseerd op een Flow Yoga les maar dan in een door infraroodpanelen verwarmde ruimte op ongeveer 35 graden. Geniet van de aangename warmte welke diep doorwerkt op de spieren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s. Deze les is niet geschikt voor zwangeren.
Deel deze les


  10:45
Hot Yin Yoga
 Marloes

Tijd   10:45 - 12:00
Docent   Marloes
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Kleine zaal
 
 
Let op! Sta je deze week al voor 2 of meer Hot Yoga lessen ingeschreven dan hebben, bij een wachtlijst, andere leden voorrang. Je zal uitgeschreven worden wanneer er een wachtlijst ontstaat en mocht er weer een plek vrijkomen krijg je deze natuurlijk weer terug. Op deze manier houden we het zo eerlijk mogelijk.

Hot Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Hot Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Deze les wordt gegeven in een door een met infraroodpanelen verwarmde zaal van ong. 30 graden. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.
Deel deze les


  18:45
Hot Flow
 Babette

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Babette
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Kleine zaal
 
 
Let op! Sta je deze week al voor 3 of meer Hot Yoga lessen ingeschreven dan hebben, bij een wachtlijst, andere leden voorrang. Je zal uitgeschreven worden wanneer er een wachtlijst ontstaat en mocht er weer een plek vrijkomen krijg je deze natuurlijk weer terug. Op deze manier houden we het zo eerlijk mogelijk.
Deel deze les


Woensdag 20 november
09:15  
Hot Flow
Marloes

Tijd   09:15 - 10:30
Docent Docent   Marloes
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Kleine zaal
 
Let op! Sta je deze week al voor 3 of meer Hot Yoga lessen ingeschreven dan hebben, bij een wachtlijst, andere leden voorrang. Je zal uitgeschreven worden wanneer er een wachtlijst ontstaat en mocht er weer een plek vrijkomen krijg je deze natuurlijk weer terug. Op deze manier houden we het zo eerlijk mogelijk. Houd het systeem dus goed in de gaten ;-) De panelen gaan aan bij min. 5 deelnemers! Bij minder deelnemers zal er een reguliere Flow les gegeven worden.
Dit is een yogales gebaseerd op een Flow Yoga les maar dan in een door infraroodpanelen verwarmde ruimte op ongeveer 35 graden. Geniet van de aangename warmte welke diep doorwerkt op de spieren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s. Deze les is niet geschikt voor zwangeren.

10:45  
Hot Yin Yoga
Marloes

Tijd   10:45 - 12:00
Docent Docent   Marloes
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Kleine zaal
 
Let op! Sta je deze week al voor 2 of meer Hot Yoga lessen ingeschreven dan hebben, bij een wachtlijst, andere leden voorrang. Je zal uitgeschreven worden wanneer er een wachtlijst ontstaat en mocht er weer een plek vrijkomen krijg je deze natuurlijk weer terug. Op deze manier houden we het zo eerlijk mogelijk.

Hot Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Hot Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Deze les wordt gegeven in een door een met infraroodpanelen verwarmde zaal van ong. 30 graden. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

18:45  
Hot Flow
Babette

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Babette
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Kleine zaal
 
Let op! Sta je deze week al voor 3 of meer Hot Yoga lessen ingeschreven dan hebben, bij een wachtlijst, andere leden voorrang. Je zal uitgeschreven worden wanneer er een wachtlijst ontstaat en mocht er weer een plek vrijkomen krijg je deze natuurlijk weer terug. Op deze manier houden we het zo eerlijk mogelijk.

Donderdag 21 november
  09:15
Vinyasa Flow
 Marloes

Tijd   09:15 - 10:30
Docent   Marloes
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Grote zaal
 
 
Een actieve yogales, welke bestaat uit dynamische en krachtige yogahoudingen. Het is een samenspel van souplesse, kracht, uithoudingsvermogen, concentratie en ademhaling. De houdingen (asana's) worden achter elkaar uitgevoerd en gesynchroniseerd met een diepe en ontspannen ademhaling. Vinyasa Flow Yoga maakt veel energie los in het lichaam en heeft daardoor ook een reinigende en helende werking op lichaam en geest.
Deel deze les


  18:45
Easy Flow
 Marloes

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Marloes
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Grote Zaal
 
 
Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Easy Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.
Deel deze les


  20:30
Yin Yoga
 Marloes

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Marloes
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Grote Zaal
 
 
Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.
Deel deze les


Donderdag 21 november
09:15  
Vinyasa Flow
Marloes

Tijd   09:15 - 10:30
Docent Docent   Marloes
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Grote zaal
 
Een actieve yogales, welke bestaat uit dynamische en krachtige yogahoudingen. Het is een samenspel van souplesse, kracht, uithoudingsvermogen, concentratie en ademhaling. De houdingen (asana's) worden achter elkaar uitgevoerd en gesynchroniseerd met een diepe en ontspannen ademhaling. Vinyasa Flow Yoga maakt veel energie los in het lichaam en heeft daardoor ook een reinigende en helende werking op lichaam en geest.

18:45  
Easy Flow
Marloes

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Marloes
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Grote Zaal
 
Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Easy Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.

20:30  
Yin Yoga
Marloes

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Marloes
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Grote Zaal
 
Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

Vrijdag 22 november
  09:15
Hot Flow
 Babette

Tijd   09:15 - 10:30
Docent   Babette
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Kleine zaal
 
 
Let op! Sta je deze week al voor 3 of meer Hot Yoga lessen ingeschreven dan hebben, bij een wachtlijst, andere leden voorrang. Je zal uitgeschreven worden wanneer er een wachtlijst ontstaat en mocht er weer een plek vrijkomen krijg je deze natuurlijk weer terug. Op deze manier houden we het zo eerlijk mogelijk. Houd het systeem dus goed in de gaten ;-)

Dit is een yogales gebaseerd op de Easy Flow maar dan in een door infraroodpanelen verwarmde ruimte op ongeveer 35 graden. Geniet van de aangename warmte welke diep doorwerkt op de spieren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s. Deze les is niet geschikt voor zwangeren.
Deel deze les


  19:30
Workshop Acro Yoga
 Carry

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Carry
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Grote zaal
 
 
Acroyoga doe je met z’n tweeën. Dit geeft een heel andere ervaring dan yogahoudingen die je alleen doet. Het zorgt voor een extra dynamisch component, opbouw van kracht en souplesse. En het vraagt om vertrouwen in jezelf en de ander.
Vanuit de acrobatische houdingen ontstaat een dynamische samenwerking tussen twee partners. Met als gevolg elegante, krachtige en uitdagende houdingen. En vooral ook een hoop plezier. Laat je verbazen en ontdek wat je allemaal kan als je met zijn tweeën werkt!

Belangrijk om te weten

– Iedereen kan meedoen!
– Je hoeft niet met z’n tweeën te komen.
– Je hoeft geen ervaring te hebben.
– Tieners v.a. 13-14 jaar zijn ook welkom.

2x Per maand op zaterdag kan je Acroyoga komen doen.
1,5 uur lang plantime! We werken per 2 lessen aan 1 serie. De eerste les werken we aan de losse houdingen. In de 2e les verbinden we deze, zodat een flow ontstaat.

Voor een individuele les betaal je € 15,-
Schrijf je in met z’n tweeën? Dan betaal je samen voor 1 les € 27,50
Kom je alleen en schrijf je in voor 2 lessen, dan betaal je ook € 27,50

aanmelden kan via info@yogalofthilversum.nl. Voor het inschrijven van deze workshop verwijzen wij je graag naar de alg. voorwaarden
Deel deze les


Vrijdag 22 november
09:15  
Hot Flow
Babette

Tijd   09:15 - 10:30
Docent Docent   Babette
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Kleine zaal
 
Let op! Sta je deze week al voor 3 of meer Hot Yoga lessen ingeschreven dan hebben, bij een wachtlijst, andere leden voorrang. Je zal uitgeschreven worden wanneer er een wachtlijst ontstaat en mocht er weer een plek vrijkomen krijg je deze natuurlijk weer terug. Op deze manier houden we het zo eerlijk mogelijk. Houd het systeem dus goed in de gaten ;-)

Dit is een yogales gebaseerd op de Easy Flow maar dan in een door infraroodpanelen verwarmde ruimte op ongeveer 35 graden. Geniet van de aangename warmte welke diep doorwerkt op de spieren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s. Deze les is niet geschikt voor zwangeren.

19:30  
Workshop Acro Yoga
Carry

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Carry
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Grote zaal
 
Acroyoga doe je met z’n tweeën. Dit geeft een heel andere ervaring dan yogahoudingen die je alleen doet. Het zorgt voor een extra dynamisch component, opbouw van kracht en souplesse. En het vraagt om vertrouwen in jezelf en de ander.
Vanuit de acrobatische houdingen ontstaat een dynamische samenwerking tussen twee partners. Met als gevolg elegante, krachtige en uitdagende houdingen. En vooral ook een hoop plezier. Laat je verbazen en ontdek wat je allemaal kan als je met zijn tweeën werkt!

Belangrijk om te weten

– Iedereen kan meedoen!
– Je hoeft niet met z’n tweeën te komen.
– Je hoeft geen ervaring te hebben.
– Tieners v.a. 13-14 jaar zijn ook welkom.

2x Per maand op zaterdag kan je Acroyoga komen doen.
1,5 uur lang plantime! We werken per 2 lessen aan 1 serie. De eerste les werken we aan de losse houdingen. In de 2e les verbinden we deze, zodat een flow ontstaat.

Voor een individuele les betaal je € 15,-
Schrijf je in met z’n tweeën? Dan betaal je samen voor 1 les € 27,50
Kom je alleen en schrijf je in voor 2 lessen, dan betaal je ook € 27,50

aanmelden kan via info@yogalofthilversum.nl. Voor het inschrijven van deze workshop verwijzen wij je graag naar de alg. voorwaarden

Zaterdag 23 november
  09:15
Vinyasa Flow
 Marloes

Tijd   09:15 - 10:30
Docent   Marloes
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Grote zaal
 
 
Een actieve yogales, welke bestaat uit dynamische en krachtige yogahoudingen. Het is een samenspel van souplesse, kracht, uithoudingsvermogen, concentratie en ademhaling. De houdingen (asana's) worden achter elkaar uitgevoerd en gesynchroniseerd met een diepe en ontspannen ademhaling. Vinyasa Flow Yoga maakt veel energie los in het lichaam en heeft daardoor ook een reinigende en helende werking op lichaam en geest.
Deel deze les


  11:00
Hot Flow
 Carry

Tijd   11:00 - 12:15
Docent   Carry
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Kleine Zaal
 
 
Let op! Sta je deze week al voor 3 of meer Hot Yoga lessen ingeschreven dan hebben, bij een wachtlijst, andere leden voorrang. Je zal uitgeschreven worden wanneer er een wachtlijst ontstaat en mocht er weer een plek vrijkomen krijg je deze natuurlijk weer terug. Op deze manier houden we het zo eerlijk mogelijk.
Dit is een yogales gebaseerd op de Easy Flow maar dan in een door infraroodpanelen verwarmde ruimte op ongeveer 35 graden. Geniet van de aangename warmte welke diep doorwerkt op de spieren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s. Deze les is niet geschikt voor zwangeren.
Deel deze les


Zaterdag 23 november
09:15  
Vinyasa Flow
Marloes

Tijd   09:15 - 10:30
Docent Docent   Marloes
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Grote zaal
 
Een actieve yogales, welke bestaat uit dynamische en krachtige yogahoudingen. Het is een samenspel van souplesse, kracht, uithoudingsvermogen, concentratie en ademhaling. De houdingen (asana's) worden achter elkaar uitgevoerd en gesynchroniseerd met een diepe en ontspannen ademhaling. Vinyasa Flow Yoga maakt veel energie los in het lichaam en heeft daardoor ook een reinigende en helende werking op lichaam en geest.

11:00  
Hot Flow
Carry

Tijd   11:00 - 12:15
Docent Docent   Carry
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Kleine Zaal
 
Let op! Sta je deze week al voor 3 of meer Hot Yoga lessen ingeschreven dan hebben, bij een wachtlijst, andere leden voorrang. Je zal uitgeschreven worden wanneer er een wachtlijst ontstaat en mocht er weer een plek vrijkomen krijg je deze natuurlijk weer terug. Op deze manier houden we het zo eerlijk mogelijk.
Dit is een yogales gebaseerd op de Easy Flow maar dan in een door infraroodpanelen verwarmde ruimte op ongeveer 35 graden. Geniet van de aangename warmte welke diep doorwerkt op de spieren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s. Deze les is niet geschikt voor zwangeren.

Zondag 24 november
  09:15
Easy Flow
 Marloes

Tijd   09:15 - 10:30
Docent   Marloes
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Grote zaal
 
 
Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Easy Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.
Deel deze les


  11:00
Yin Yoga
 Marloes

Tijd   11:00 - 12:15
Docent   Marloes
Locatie   Emmastraat 36B
Ruimte   Grote zaal
 
 
Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.
Deel deze les


Zondag 24 november
09:15  
Easy Flow
Marloes

Tijd   09:15 - 10:30
Docent Docent   Marloes
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Grote zaal
 
Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Easy Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.

11:00  
Yin Yoga
Marloes

Tijd   11:00 - 12:15
Docent Docent   Marloes
Locatie          Emmastraat 36B
Ruimte          Grote zaal
 
Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

18 nov - 24 nov 2019   
18 nov - 24 nov 2019