Een ‘zachtere’ vorm van de Power Yoga, waarbij op een creatieve vloeiende beweging door de diverse houdingen heen wordt gegaan. De flow van de serie, balans, ademhaling en souplesse staan hierin centraal. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, waarbij respect voor je lichaam en jezelf altijd het uitgangspunt is.

Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Easy Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.

Tijdens de Yin Yoga ligt de focus op het mobieler maken van de gewrichten vooral rond het heupgebied, het bekken en de onderrug.
Yin is de zachte aanvulling de meer ‘Yang’ stijlen van yoga zoals Vinyasa en Power Yoga waar de focus meer ligt op de spieren, bij Yin Yoga ligt de focus op het bindweefsel. Doordat je lang in dezelfde houding blijft (tussen de 2 en 5 minuten) wordt het bindweefsel opgerekt en ontstaat er meer mobiliteit in je gewrichten. De houdingen worden op een passieve, maar wel intensieve manier beoefend.
Doordat je langer in de houdingen blijft heb je de tijd om je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten.