Een ‘zachtere’ vorm van de Power Yoga, waarbij op een creatieve vloeiende beweging door de diverse houdingen heen wordt gegaan. De flow van de serie, balans, ademhaling en souplesse staan hierin centraal. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, waarbij respect voor je lichaam en jezelf altijd het uitgangspunt is.

Dit is een yogales gebaseerd op de Easy Flow maar dan in een door infraroodpanelen verwarmde ruimte op ongeveer 35 graden. Geniet van de aangename warmte welke diep doorwerkt op de spieren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s. Deze les is niet geschikt voor zwangeren.

Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Easy Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.

Tijdens de Yin Yoga ligt de focus op het mobieler maken van de gewrichten vooral rond het heupgebied, het bekken en de onderrug.
Yin is de zachte aanvulling de meer ‘Yang’ stijlen van yoga zoals Vinyasa en Power Yoga waar de focus meer ligt op de spieren, bij Yin Yoga ligt de focus op het bindweefsel. Doordat je lang in dezelfde houding blijft (tussen de 2 en 5 minuten) wordt het bindweefsel opgerekt en ontstaat er meer mobiliteit in je gewrichten. De houdingen worden op een passieve, maar wel intensieve manier beoefend.
Doordat je langer in de houdingen blijft heb je de tijd om je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten.

Dit is een yogales gebaseerd op een Flow Yoga les maar dan in een door infraroodpanelen verwarmde ruimte op ongeveer 35 graden. Geniet van de aangename warmte welke diep doorwerkt op de spieren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s. Deze les is niet geschikt voor zwangeren.

Een ‘zachtere’ vorm van de Power Yoga, waarbij op een creatieve vloeiende beweging door de diverse houdingen heen wordt gegaan. De flow van de serie, balans, ademhaling en souplesse staan hierin centraal. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, waarbij respect voor je lichaam en jezelf altijd het uitgangspunt is.

Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Easy Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging voor zowel de beginnende als de ervaren yogi. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.

Een pittige en intensieve yogales, welke bestaat uit dynamische en krachtige yogahoudingen. Het is een samenspel van souplesse, kracht, uithoudingsvermogen, concentratie en ademhaling. De houdingen worden in een hoog tempo achter elkaar uitgevoerd en gesynchroniseerd met een diepe en ontspannen ademhaling. Power yoga maakt veel energie los in het lichaam en heeft daardoor ook een reinigende en helende werking op lichaam en geest.

Tijdens de Yin Yoga ligt de focus op het mobieler maken van de gewrichten vooral rond het heupgebied, het bekken en de onderrug.
Yin is de zachte aanvulling de meer ‘Yang’ stijlen van yoga zoals Vinyasa en Power Yoga waar de focus meer ligt op de spieren, bij Yin Yoga ligt de focus op het bindweefsel. Doordat je lang in dezelfde houding blijft (tussen de 2 en 5 minuten) wordt het bindweefsel opgerekt en ontstaat er meer mobiliteit in je gewrichten. De houdingen worden op een passieve, maar wel intensieve manier beoefend.
Doordat je langer in de houdingen blijft heb je de tijd om je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten.

Een heerlijke, rustige yogales om bij wakker te worden, waar niets moet en alles mag. Het heeft alle basisprincipes van een flowles, maar de opbouw is nét iets anders: een lange warm-up, vervolgens een serie zittende houdingen, een paar staande houdingen en afsluitend natuurlijk de ontspanningshouding Savasana.
Deze les is uitermate geschikt voor mensen die de dag heerlijk energiek willen beginnen.
Let op: de les gaat door bij min. 3 deelnemers

Dit is een yogales gebaseerd op een Flow Yoga les maar dan in een door infraroodpanelen verwarmde ruimte op ongeveer 35 graden. Geniet van de aangename warmte welke diep doorwerkt op de spieren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s. Deze les is niet geschikt voor zwangeren.