Dit is een yogales gebaseerd op de Easy Flow maar dan in een door infraroodpanelen verwarmde ruimte op ongeveer 35 graden. Geniet van de aangename warmte welke diep doorwerkt op de spieren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s. Deze les is niet geschikt voor zwangeren.

Ashtanga Vinyasa Yoga is een zeer dynamische vorm van yoga die veel voordelen biedt voor je mentale en fysieke gezondheid. Kenmerkend voor Ashtanga yoga is het uitvoeren van een vaste serie houdingen.
Deze houdingen worden vloeiend aan elkaar verbonden door een combinatie van adem (ujjayi techniek) en beweging (vinyasa’s). Uiteindelijk gaan adem en beweging in elkaar op en dit bevordert een rustige, meditatieve toestand.

In de Ashtanga lessen is er ruimte genoeg de serie op een toegankelijke manier te leren kennen en exploreren. De les is uitdagend genoeg voor zowel beginners als meer gevorderden.

Dit is een yogales gebaseerd op de Easy Flow maar dan in een door infraroodpanelen verwarmde ruimte op ongeveer 35 graden. Geniet van de aangename warmte welke diep doorwerkt op de spieren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s. Deze les is niet geschikt voor zwangeren.

Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Easy Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.

Wegens het aangepaste rooster vanwege de feestdagen en de hierdoor ontstane wachtlijst voor de Hot Yin Yoga is er eenmalig een Yin Yoga by Candlelight in de grote zaal. Hierdoor kunnen er meer leden genieten van een Yin les ;-)
Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Hot Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

Dit is een yogales gebaseerd op een Flow Yoga les maar dan in een door infraroodpanelen verwarmde ruimte op ongeveer 35 graden. Geniet van de aangename warmte welke diep doorwerkt op de spieren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s. Deze les is niet geschikt voor zwangeren.

* Deze les is op inschrijving en gaat door wanneer er minimaal 5 deelnemers zijn. Aanmelden voor deze les kan tot woensdagochtend 09.00 uur.
Hot Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Hot Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Deze les wordt gegeven in een door een met infraroodpanelen verwarmde zaal van ong. 35 graden. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.