Een ‘zachtere’ vorm van de Power Yoga, waarbij op een creatieve vloeiende beweging door de diverse houdingen heen wordt gegaan. De flow van de serie, balans, ademhaling en souplesse staan hierin centraal. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, waarbij respect voor je lichaam en jezelf altijd het uitgangspunt is.

Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Easy Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.

Let op! Sta je deze week al voor 2 of meer Hot Yoga lessen ingeschreven dan hebben, bij een wachtlijst, andere leden voorrang.

Hot Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Hot Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Deze les wordt gegeven in een door een met infraroodpanelen verwarmde zaal van ong. 35 graden. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.