Schrijf je in via momoyoga en ontvang de link om in te loggen voor deze les uiterlijk 1 uur voordat de les begint. Schrijf je je later in? Stuur dan een berichtje zodat ik je de link kan sturen.

Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging voor zowel de beginnende als de ervaren yogi. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.

Gratis voor al onze vaste leden! Schrijf je in via momoyoga en ontvang de link om in te loggen voor deze les uiterlijk 1 uur voordat de les begint. Schrijf je je later in? Stuur dan een berichtje zodat ik je de link kan sturen.

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde kan de energie in je lichaam uit balans raken door invloeden van binnenuit, maar ook vanuit je omgeving. Zo hebben de seizoenen invloed op je balans van de elementen in je lichaam. In deze workshop zal de nadruk liggen op het element van de lente: het element Hout. Het element Hout staat o.a. voor ontwikkeling, groei, actie, inspanning en een stijgende energie. De houdingen tijdens deze workshop richten zich op het openen van de heupen, het gebied waar de meridianen van de lever en de galblaas lopen. Dit in combinatie met hartopeners, zodat je klaar bent om al het goeds en het nieuwe van het voorjaar te mogen ontvangen.

Schrijf je in via momoyoga en ontvang de link om in te loggen voor deze les uiterlijk 1 uur voordat de les begint. Schrijf je je later in? Stuur dan een berichtje zodat ik je de link kan sturen.

Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging voor zowel de beginnende als de ervaren yogi. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.

Schrijf je in via momoyoga en ontvang de link om in te loggen voor deze les uiterlijk 1 uur voordat de les begint. Schrijf je je later in? Stuur dan een berichtje zodat ik je de link kan nasturen.

Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

Schrijf je in via momoyoga en ontvang de link om in te loggen voor deze les uiterlijk 1 uur voordat de les begint. Schrijf je je later in? Stuur dan een berichtje zodat ik je de link kan nasturen.

Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

Tijdens de yin yang yoga lessen wordt yin yoga gecombineerd met elementen uit yang yoga stijlen zoals Easy Flow. Yang yoga houdingen zijn beweeglijke en soms krachtige houdingen waardoor warmte ontwikkeld wordt. Yin yoga houdingen zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden tussen de 3-5 minuten aangehouden.

Veel yang houdingen worden staand uitgevoerd, terwijl yin houdingen zittend of liggend worden uitgevoerd. De combinatie van beide vormen brengt de verstillende energie van yin in balans met de opwekkende, versterkende energie van yang.