Bikram Style 75 (een vorm van hatha yoga) is een serie van een aantal klassieke yogahoudingen (asana's) en ademhalingsoefeningen. De houdingen worden altijd in precies dezelfde volgorde en op dezelfde manier beoefen. Iedere houding is een voorbereiding op de volgende.
Omdat elke les dezelfde opbouw heeft, zie je heel snel je eigen vooruitgang. Je lichaam is elke dag anders (zowel fysiek als mentaal) en dat werkt direct door in je yogabeoefening. Bikram Style 75 is fysiek gezien een goede combinatie van kracht, flexibiliteit, evenwicht en uithoudingsvermogen. Naast de fysieke voordelen, brengt Bikram Style 75 ook rust in je hoofd. Het geeft je meer zelfvertrouwen, zelfbeheersing, vastberadenheid, geduld en je ontwikkelt een beter concentratievermogen. Let op; deze les is niet meer verwarmd!

Bij droog weer is de les buiten, bij regen wordt de les online gegeven.

Een yogales gebaseerd op de Vinyasa Flow welke geschikt is voor iedereen. In de les wordt gebruik gemaakt van verschillende niveaus binnen een houding (asana) waardoor iedereen op zijn/haar eigen niveau verdieping kan vinden. Er is ruimte om jezelf uit te dagen waarbij respect voor jezelf en jouw lichaam altijd het uitgangspunt is. Deze les is geschikt voor iedereen die al reeds ervaring heeft met yoga. Voor de absolute beginners raden we aan om met de Easy Flow te beginnen.

De link voor deelname ontvang je automatisch 30 minuten voor aanvang van de les, de link is bij inschrijving daarna tevens in Momoyoga zichtbaar.

Een actieve yogales, welke bestaat uit dynamische en krachtige yogahoudingen. Het is een samenspel van souplesse, kracht, uithoudingsvermogen, concentratie en ademhaling. De houdingen (asana's) worden achter elkaar uitgevoerd en gesynchroniseerd met een diepe en ontspannen ademhaling. Vinyasa Flow Yoga maakt veel energie los in het lichaam en heeft daardoor ook een reinigende en helende werking op lichaam en geest.

Bij droog weer is de les buiten. Trek laagjes kleding aan voor de zekerheid.

Tijdens de yin yang yoga lessen wordt yin yoga gecombineerd met elementen uit yang yoga stijlen zoals Easy Flow. Yang yoga houdingen zijn beweeglijke en soms krachtige houdingen waardoor warmte ontwikkeld wordt. Yin yoga houdingen zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden tussen de 3-5 minuten aangehouden.

Veel yang houdingen worden staand uitgevoerd, terwijl yin houdingen zittend of liggend worden uitgevoerd. De combinatie van beide vormen brengt de verstillende energie van yin in balans met de opwekkende, versterkende energie van yang.

Bij droog weer is de les buiten, anders zal de les online plaats vinden.

Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Easy Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.

Deze workshop is geschikt voor degene die met regelmaat Yin Yoga beoefenen. Mocht je twijfelen neem dan gerust contact met Marloes op. Deze workshop is bij zonnig weer buiten in de tuin van de studio. Is het erg fris of zwaar bewolkt dan zal de workshop online plaatsvinden.

Een speciale Yin Yoga workshop waarbij we dieper ingaan op het 'belasten' van de geest om in jouw kracht te staan met als thema "Zomer". De zomer is verbonden aan het element vuur, waarin bloei, warmte en licht in volle glorie samenkomen. De natuur barst uit zijn voegen met velden vol gewassen en bomen en planten in het blad. Het vuur brandt, je voelt je vrolijk, enthousiast en hebt een heldere geest. Tenzij je uit balans bent. Dan is het vuur een waakvlammetje en ben je teneergeslagen en ontevreden. Of de andere kant uit, een verwoestende vlammenzee (oké, dat is lichtelijk overdreven) waardoor je onrustig bent en snel geagiteerd.
Een van de krachtigste aspecten van Yin Yoga is dat de houdingen een fysieke uitdaging kunnen vormen tot het punt dat de geest geagiteerd en geroerd wordt. Om écht te voelen, de pauze te zoeken en ervoor te kiezen om niet te reageren maar te ervaren. Om te leren dat deze emoties in ons zitten en door ons heen bewegen. Jezelf trainen om steeds minder beïnvloed te worden om stabiel, geaard en vredig te blijven, ongeacht wat het leven te bieden heeft.

Het aantal beschikbare plekken voor deze workshop is beperkt! Workshops vallen buiten het reguliere abonnement en kunnen apart geboekt worden. Ga hiervoor in Momoyoga naar: mijn account, product toevoegen, openen, workshop yin yoga experienced.

De link voor deelname ontvang je automatisch 30 minuten voor aanvang van de les, de link is bij inschrijving daarna tevens in Momoyoga zichtbaar.

Een yogales gebaseerd op de Vinyasa Flow welke geschikt is voor iedereen. In de les wordt gebruik gemaakt van verschillende niveaus binnen een houding (asana) waardoor iedereen op zijn/haar eigen niveau verdieping kan vinden. Er is ruimte om jezelf uit te dagen waarbij respect voor jezelf en jouw lichaam altijd het uitgangspunt is. Deze les is geschikt voor iedereen die al reeds ervaring heeft met yoga. Voor de absolute beginners raden we aan om met de Easy Flow te beginnen.

Een yogales gebaseerd op de Vinyasa Flow welke geschikt is voor iedereen. In de les wordt gebruik gemaakt van verschillende niveaus binnen een houding (asana) waardoor iedereen op zijn/haar eigen niveau verdieping kan vinden. Er is ruimte om jezelf uit te dagen waarbij respect voor jezelf en jouw lichaam altijd het uitgangspunt is. Deze les is geschikt voor iedereen die al reeds ervaring heeft met yoga. Voor de absolute beginners raden we aan om met de Easy Flow te beginnen.

Bij droog weer is de les buiten in de tuin van de studio.

Een actieve yogales, welke bestaat uit dynamische en krachtige yogahoudingen. Het is een samenspel van souplesse, kracht, uithoudingsvermogen, concentratie en ademhaling. De houdingen (asana's) worden achter elkaar uitgevoerd en gesynchroniseerd met een diepe en ontspannen ademhaling. Vinyasa Flow Yoga maakt veel energie los in het lichaam en heeft daardoor ook een reinigende en helende werking op lichaam en geest.

Bij droog weer is de les buiten, anders zal de les online zijn.

Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Easy Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.

Schrijf je in via momoyoga en ontvang de link om in te loggen voor deze les automatisch 30 minuten voordat de les begint. De link is vanaf dan ook zichtbaar in momoyoga voor degene die ingeschreven staan. Zorg er voor dat je op tijd ingelogd bent, wanneer de les begonnen is, is inloggen niet meer mogelijk.

Tijdens de yin yang yoga lessen wordt yin yoga gecombineerd met elementen uit yang yoga stijlen zoals Easy Flow. Yang yoga houdingen zijn beweeglijke en soms krachtige houdingen waardoor warmte ontwikkeld wordt. Yin yoga houdingen zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden tussen de 3-5 minuten aangehouden.
Veel yang houdingen worden staand uitgevoerd, terwijl yin houdingen zittend of liggend worden uitgevoerd. De combinatie van beide vormen brengt de verstillende energie van yin in balans met de opwekkende, versterkende energie van yang.

Schrijf je in via momoyoga en ontvang de link om in te loggen voor deze les automatisch 30 minuten voordat de les begint. De link is vanaf dan ook zichtbaar in momoyoga voor degene die ingeschreven staan. Zorg er voor dat je op tijd ingelogd bent, wanneer de les begonnen is is inloggen niet meer mogelijk.

Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

Een individuele yogales gebaseerd op de Vinyasa Flow welke geschikt is voor iedereen waarbij je persoonlijk begeleidt wordt door onze ervaren docenten. In de les wordt gebruik gemaakt van verschillende niveaus binnen een houding (asana) waardoor iedereen op zijn/haar eigen niveau verdieping kan vinden. Er is ruimte om jezelf uit te dagen waarbij respect voor jezelf en jouw lichaam altijd het uitgangspunt is. Deze les is geschikt voor iedereen die al reeds ervaring heeft met yoga. Voor de absolute beginners raden we aan om met de Easy Flow te beginnen.

Bij droog en zonnig weer zal de les buiten in de studiotuin plaatsvinden!

Wanneer je kiest voor de online les zal de link voor deelname automatisch 30 minuten voor aanvang van de les verstuurd worden. Wanneer je kiest voor een individuele plek in de studio verzoeken wij je om een eigen deken mee te nemen.

In de les Restorative Yin Yoga creëren we op een rustige manier ruimte om dieper te ontspannen. Door het lichaam te ondersteunen met yogaprops en langer in de houding te blijven, krijgen lichaam en geest de kans zich over te geven aan dat wat er is. Die overgave maakt dat er ruimte ontstaat voor zachtheid en ontspanning. Dit kan een helende werking geven op vele stress en lichamelijke klachten. In deze les wordt er gebruik gemaakt van yogaprops. Dit zijn hulpmiddelen zoals blokken, bolsters en dekens om je op een dieper niveau te helpen naar een herstellende ontspanning. Voor deze les graag een eigen dekentje meenemen en eventueel warme sokken en/of vest.

De individuele Bikram Style 75 (een vorm van hatha yoga) is een serie van een aantal klassieke yogahoudingen (asana's) en ademhalingsoefeningen. De houdingen worden altijd in precies dezelfde volgorde en op dezelfde manier beoefen. Iedere houding is een voorbereiding op de volgende.
Omdat elke les dezelfde opbouw heeft, zie je heel snel je eigen vooruitgang. Je lichaam is elke dag anders (zowel fysiek als mentaal) en dat werkt direct door in je yogabeoefening. Bikram Style 75 is fysiek gezien een goede combinatie van kracht, flexibiliteit, evenwicht en uithoudingsvermogen. Naast de fysieke voordelen, brengt Bikram Style 75 ook rust in je hoofd. Het geeft je meer zelfvertrouwen, zelfbeheersing, vastberadenheid, geduld en je ontwikkelt een beter concentratievermogen.

Bij droog en zonnig weer zal deze les in de tuin van de studio plaatsvinden.

Tijdens de yin yang yoga lessen wordt yin yoga gecombineerd met elementen uit yang yoga stijlen zoals Easy Flow. Yang yoga houdingen zijn beweeglijke en soms krachtige houdingen waardoor warmte ontwikkeld wordt. Yin yoga houdingen zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden tussen de 3-5 minuten aangehouden.

Veel yang houdingen worden staand uitgevoerd, terwijl yin houdingen zittend of liggend worden uitgevoerd. De combinatie van beide vormen brengt de verstillende energie van yin in balans met de opwekkende, versterkende energie van yang.