Med andetaget och grundläggande yogapositioner börjar vi klassen Flöda med mjuka, behagliga rörelser och en stund i stillhet för sedan att gå över i ett mer dynamiskt och fysiskt utmanande flöde. Vi avslutar klassen med en längre vila där vi fokuserar på att lugna och stilla sinnet och kroppen så vi kan låta oss sjunka in i djup avslappning.