Une séquence de YOGA MATINAL pour se réveiller en douceur et créer de la bonne humeur.

Pratiquer le yoga le matin conditionne le corps de manière délicate mentalement et physiquement à la journée qui l’attend. Cela aide à lutter contre le manque de souplesse qui apparaît pendant la nuit et d’éliminer les tensions musculaires dues à une mauvaise posture pendant le sommeil.

Dans cette pratique matinale, amenez la concentration sur les mouvements et sur la respiration, sans détermination ni jugement. Les raideurs du matin peuvent être très désagréables mais le fait de pratiquer tôt de manière quotidienne assouplit vraiment le corps et l’esprit.

Cette pratique, et comme toutes les autres, se fait idéalement à jeun pour bénéficier des bienfaits des postures sans être gêné par la digestion et brûler les graisses stockées.

Le Vinyasa Doux est parfait pour les débutants mais aussi pour les yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé. Il met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les enchaînements de postures accessibles à tous privilégient l'aisance du souffle et la mobilité du corps dans son entier pour un bien-être global.

Le yoga dynamique est un enchaînement fluide et tonique d’une série de postures plutôt sportives, le tout rythmé par la respiration et par l’état émotionnel et mental du pratiquant. Il permet de développer l’endurance et la force, d’avoir un corps plus souple et plus tonique, de prendre conscience de son souffle, d’exercer sa concentration, de libérer les tensions physiques et psychiques, ainsi que le stress.

Une séquence de YOGA MATINAL pour se réveiller en douceur et créer de la bonne humeur.

Pratiquer le yoga le matin conditionne le corps de manière délicate mentalement et physiquement à la journée qui l’attend. Cela aide à lutter contre le manque de souplesse qui apparaît pendant la nuit et d’éliminer les tensions musculaires dues à une mauvaise posture pendant le sommeil.

Dans cette pratique matinale, amenez la concentration sur les mouvements et sur la respiration, sans détermination ni jugement. Les raideurs du matin peuvent être très désagréables mais le fait de pratiquer tôt de manière quotidienne assouplit vraiment le corps et l’esprit.

Cette pratique, et comme toutes les autres, se fait idéalement à jeun pour bénéficier des bienfaits des postures sans être gêné par la digestion et brûler les graisses stockées.

Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffle et l'esprit. Une bonne méthode pour se recentrer et s'assouplir rapidement.

Le yoga dynamique est un enchaînement fluide et tonique d’une série de postures plutôt sportives, le tout rythmé par la respiration et par l’état émotionnel et mental du pratiquant. Il permet de développer l’endurance et la force, d’avoir un corps plus souple et plus tonique, de prendre conscience de son souffle, d’exercer sa concentration, de libérer les tensions physiques et psychiques, ainsi que le stress.

Une séquence de YOGA MATINAL pour se réveiller en douceur et créer de la bonne humeur.

Pratiquer le yoga le matin conditionne le corps de manière délicate mentalement et physiquement à la journée qui l’attend. Cela aide à lutter contre le manque de souplesse qui apparaît pendant la nuit et d’éliminer les tensions musculaires dues à une mauvaise posture pendant le sommeil.

Dans cette pratique matinale, amenez la concentration sur les mouvements et sur la respiration, sans détermination ni jugement. Les raideurs du matin peuvent être très désagréables mais le fait de pratiquer tôt de manière quotidienne assouplit vraiment le corps et l’esprit.

Cette pratique, et comme toutes les autres, se fait idéalement à jeun pour bénéficier des bienfaits des postures sans être gêné par la digestion et brûler les graisses stockées.

Le Vinyasa Doux est parfait pour les débutants mais aussi pour les yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé. Il met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les enchaînements de postures accessibles à tous privilégient l'aisance du souffle et la mobilité du corps dans son entier pour un bien-être global.

Le yoga dynamique est un enchaînement fluide et tonique d’une série de postures plutôt sportives, le tout rythmé par la respiration et par l’état émotionnel et mental du pratiquant. Il permet de développer l’endurance et la force, d’avoir un corps plus souple et plus tonique, de prendre conscience de son souffle, d’exercer sa concentration, de libérer les tensions physiques et psychiques, ainsi que le stress.

Une séquence de YOGA MATINAL pour se réveiller en douceur et créer de la bonne humeur.

Pratiquer le yoga le matin conditionne le corps de manière délicate mentalement et physiquement à la journée qui l’attend. Cela aide à lutter contre le manque de souplesse qui apparaît pendant la nuit et d’éliminer les tensions musculaires dues à une mauvaise posture pendant le sommeil.

Dans cette pratique matinale, amenez la concentration sur les mouvements et sur la respiration, sans détermination ni jugement. Les raideurs du matin peuvent être très désagréables mais le fait de pratiquer tôt de manière quotidienne assouplit vraiment le corps et l’esprit.

Cette pratique, et comme toutes les autres, se fait idéalement à jeun pour bénéficier des bienfaits des postures sans être gêné par la digestion et brûler les graisses stockées.

Le yoga dynamique est un enchaînement fluide et tonique d’une série de postures plutôt sportives, le tout rythmé par la respiration et par l’état émotionnel et mental du pratiquant. Il permet de développer l’endurance et la force, d’avoir un corps plus souple et plus tonique, de prendre conscience de son souffle, d’exercer sa concentration, de libérer les tensions physiques et psychiques, ainsi que le stress.

Le yoga dynamique est un enchaînement fluide et tonique d’une série de postures plutôt sportives, le tout rythmé par la respiration et par l’état émotionnel et mental du pratiquant. Il permet de développer l’endurance et la force, d’avoir un corps plus souple et plus tonique, de prendre conscience de son souffle, d’exercer sa concentration, de libérer les tensions physiques et psychiques, ainsi que le stress.

Une séquence de YOGA MATINAL pour se réveiller en douceur et créer de la bonne humeur.

Pratiquer le yoga le matin conditionne le corps de manière délicate mentalement et physiquement à la journée qui l’attend. Cela aide à lutter contre le manque de souplesse qui apparaît pendant la nuit et d’éliminer les tensions musculaires dues à une mauvaise posture pendant le sommeil.

Dans cette pratique matinale, amenez la concentration sur les mouvements et sur la respiration, sans détermination ni jugement. Les raideurs du matin peuvent être très désagréables mais le fait de pratiquer tôt de manière quotidienne assouplit vraiment le corps et l’esprit.

Cette pratique, et comme toutes les autres, se fait idéalement à jeun pour bénéficier des bienfaits des postures sans être gêné par la digestion et brûler les graisses stockées.

Le Vinyasa Doux est parfait pour les débutants mais aussi pour les yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé. Il met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les enchaînements de postures accessibles à tous privilégient l'aisance du souffle et la mobilité du corps dans son entier pour un bien-être global.

Le yoga dynamique est un enchaînement fluide et tonique d’une série de postures plutôt sportives, le tout rythmé par la respiration et par l’état émotionnel et mental du pratiquant. Il permet de développer l’endurance et la force, d’avoir un corps plus souple et plus tonique, de prendre conscience de son souffle, d’exercer sa concentration, de libérer les tensions physiques et psychiques, ainsi que le stress.

📢 Ce samedi 22 juin à la plage aquarêve de 9h30 à 11h30 📆

Venez célébrer le solstice d'hiver avec Yogamada avec le rituel de 108 salutations au soleil ☀️

L'occasion de s'harmoniser avec les énergies de la saison dans la joie et la bonne humeur ! 😊🙏✨️

✨️🌬Le solstice d'hiver est une invitation à créer un rituel intérieur, un moment sacré où nous honorons notre parcours, où nous laissons derrière nous ce qui ne sert plus et où nous préparons l'espace pour les germes de nouvelles possibilités. 🌬✨️

💫Les 108 Salutations au Soleil sont l’occasion d’un bon nettoyage psychique et physique, un bon moyen de préparer le corps et l’esprit aux températures qui vont baisser progressivement, aux journées qui vont diminuer, à la vie qui nous invite à plus d’intériorité. 🙏

🔎Le 108 est un nombre sacré dans l’hindouisme, la philosophie du yoga et l’ayurvéda : Le chiffre 1 symboliserait le divin, le chiffre 0 le vide, le chiffre 8 l’infini.

⚠️IMPORTANT : Ce rituel est un challenge sur le plan physique, mental et pourquoi pas spirituel. Il convient d'être en bonne condition physique pour cette pratique.⚠️

🧘🏽‍♀️Des temps de pause sont prévus dans le rituel. VOUS POURREZ BIEN ENTENDU VOUS ARRETER A TOUT MOMENT (soyez à l'écoute de vous même et de votre corps!)✨️

Tarif :
3000 cfp
Où
2 cours sur la carte de 10 cours
(2 heures)

#yogalife #yoga #santé #viesaine #nouvellecaledonie #sport #équilibre #challenge2024 #changement #equilibre #solstice #108suryanamaskar #108sunsalutations #108salutationsausoleil

L'idée est que ce cours de Yoga conviennent à tout le monde ! Des variations sont proposées pour chacun, en fonction de ses capacités et de ses besoins.

Les postures s'enchaînent naturellement à un rythme régulier, celui de la respiration. Le souffle donne vie aux mouvements du corps qui s'exprime pleinement.

Les débutants sont les bienvenus !