Hybrid Training :

est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.

Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.

Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.

Hybrid Training :

est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.

Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.

Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.