Une séquence de YOGA MATINAL pour se réveiller en douceur et créer de la bonne humeur.

Pratiquer le yoga le matin conditionne le corps de manière délicate mentalement et physiquement à la journée qui l’attend. Cela aide à lutter contre le manque de souplesse qui apparaît pendant la nuit et d’éliminer les tensions musculaires dues à une mauvaise posture pendant le sommeil.

Dans cette pratique matinale, amenez la concentration sur les mouvements et sur la respiration, sans détermination ni jugement. Les raideurs du matin peuvent être très désagréables mais le fait de pratiquer tôt de manière quotidienne assouplit vraiment le corps et l’esprit.

Cette pratique, et comme toutes les autres, se fait idéalement à jeun pour bénéficier des bienfaits des postures sans être gêné par la digestion et brûler les graisses stockées.

Le Vinyasa Doux est parfait pour les débutants mais aussi pour les yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé. Il met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les enchaînements de postures accessibles à tous privilégient l'aisance du souffle et la mobilité du corps dans son entier pour un bien-être global.

Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffle et l'esprit. Une bonne méthode pour se recentrer et s'assouplir rapidement.

Le yoga dynamique est un enchaînement fluide et tonique d’une série de postures plutôt sportives, le tout rythmé par la respiration et par l’état émotionnel et mental du pratiquant. Il permet de développer l’endurance et la force, d’avoir un corps plus souple et plus tonique, de prendre conscience de son souffle, d’exercer sa concentration, de libérer les tensions physiques et psychiques, ainsi que le stress.

Une séquence de YOGA MATINAL pour se réveiller en douceur et créer de la bonne humeur.

Pratiquer le yoga le matin conditionne le corps de manière délicate mentalement et physiquement à la journée qui l’attend. Cela aide à lutter contre le manque de souplesse qui apparaît pendant la nuit et d’éliminer les tensions musculaires dues à une mauvaise posture pendant le sommeil.

Dans cette pratique matinale, amenez la concentration sur les mouvements et sur la respiration, sans détermination ni jugement. Les raideurs du matin peuvent être très désagréables mais le fait de pratiquer tôt de manière quotidienne assouplit vraiment le corps et l’esprit.

Cette pratique, et comme toutes les autres, se fait idéalement à jeun pour bénéficier des bienfaits des postures sans être gêné par la digestion et brûler les graisses stockées.

Le Vinyasa Doux est parfait pour les débutants mais aussi pour les yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé. Il met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les enchaînements de postures accessibles à tous privilégient l'aisance du souffle et la mobilité du corps dans son entier pour un bien-être global.

Il s’agit d’une pratique complète où l’on cherche une synchronisation du mouvement et du souffle. On y réalise un enchainement de postures de façon fluide. Parfois appelé aussi yoga flow en référence à cette idée de flux naturel, c’est une pratique complète qui associe asana et respiration pour des séances qui deviennent un véritable moment de médiation en mouvement.

Le yoga dynamique est un enchaînement fluide et tonique d’une série de postures plutôt sportives, le tout rythmé par la respiration et par l’état émotionnel et mental du pratiquant. Il permet de développer l’endurance et la force, d’avoir un corps plus souple et plus tonique, de prendre conscience de son souffle, d’exercer sa concentration, de libérer les tensions physiques et psychiques, ainsi que le stress.

Le Vinyasa Doux est parfait pour les débutants mais aussi pour les yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé. Il met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les enchaînements de postures accessibles à tous privilégient l'aisance du souffle et la mobilité du corps dans son entier pour un bien-être global.

Une séquence de YOGA MATINAL pour se réveiller en douceur et créer de la bonne humeur.

Pratiquer le yoga le matin conditionne le corps de manière délicate mentalement et physiquement à la journée qui l’attend. Cela aide à lutter contre le manque de souplesse qui apparaît pendant la nuit et d’éliminer les tensions musculaires dues à une mauvaise posture pendant le sommeil.

Dans cette pratique matinale, amenez la concentration sur les mouvements et sur la respiration, sans détermination ni jugement. Les raideurs du matin peuvent être très désagréables mais le fait de pratiquer tôt de manière quotidienne assouplit vraiment le corps et l’esprit.

Cette pratique, et comme toutes les autres, se fait idéalement à jeun pour bénéficier des bienfaits des postures sans être gêné par la digestion et brûler les graisses stockées.

Le Vinyasa Doux est parfait pour les débutants mais aussi pour les yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé. Il met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les enchaînements de postures accessibles à tous privilégient l'aisance du souffle et la mobilité du corps dans son entier pour un bien-être global.

L'idée est que ce cours de Yoga conviennent à tout le monde ! Des variations sont proposées pour chacun, en fonction de ses capacités et de ses besoins.

Les postures s'enchaînent naturellement à un rythme régulier, celui de la respiration. Le souffle donne vie aux mouvements du corps qui s'exprime pleinement.

Les débutants sont les bienvenus !

🌞𝟭𝟬𝟴 𝗦𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝘂 𝗦𝗼𝗹𝗲𝗶𝗹 : 𝗨𝗻 𝗩𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲 à 𝗧𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗹𝗲𝘀 É𝗾𝘂𝗶𝗻𝗼𝘅𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗦𝗼𝗹𝘀𝘁𝗶𝗰𝗲𝘀🌞

Cette année, 𝐘𝐨𝐠𝐚𝐦𝐚𝐝𝐚 vous invite à vivre un voyage unique en 4 étapes pour célébrer les grands moments de l'année : les équinoxes et solstices.
Venez pratiquer avec nous 𝟭𝟬𝟴 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝘂 𝘀𝗼𝗹𝗲𝗶𝗹 𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻, un rituel puissant pour honorer l'énergie du moment et vous connecter à la nature et à vous-même.

Voici les dates à retenir :

1️⃣ 𝟮𝟮 𝗺𝗮𝗿𝘀 - Équinoxe d’automne : Un moment de transition où le jour et la nuit sont égaux. C'est l'occasion idéale pour faire le point sur nos intentions et trouver l'équilibre dans notre vie.
2️⃣ 𝟮𝟭 𝗷𝘂𝗶𝗻 - Solstice d’hiver : Le jour le plus court de l'année, un moment pour se recentrer, honorer l'obscurité et se préparer à la lumière qui revient peu à peu.
3️⃣ 𝟮𝟭 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 - Équinoxe de printemps : Un nouveau départ, le jour et la nuit s'équilibrent à nouveau, symbolisant un renouveau et l'opportunité de planter de nouvelles graines pour l'avenir.
4️⃣ 𝟮𝟭 𝗱é𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 - Solstice d’été : Le jour le plus long, symbolisant l'abondance, la joie et l'atteinte de l'apogée. Une occasion parfaite pour célébrer l'énergie lumineuse de la vie.

🌿𝓟𝓸𝓾𝓻𝓺𝓾𝓸𝓲 108 𝓼𝓪𝓵𝓾𝓽𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷𝓼 𝓪𝓾 𝓼𝓸𝓵𝓮𝓲𝓵 ?

Le chiffre 108 est profondément symbolique dans de nombreuses traditions spirituelles. Il représente l’unité de l’esprit, du corps et de l’âme, et la pratique des 108 salutations est une manière d’harmoniser ces trois aspects de nous-mêmes. À chaque salutation, vous invitez la paix, la santé et la vitalité dans votre vie.

Les équinoxes et les solstices sont des moments parfaits pour marquer ces passages avec une pratique de pleine conscience.
Les équinoxes symbolisent l’équilibre et l’harmonie, tandis que les solstices sont des moments de réflexion sur la lumière et l’obscurité. Chacune de ces dates apporte une énergie unique qui, en étant vécue à travers la pratique des salutations au soleil, vous permet de vous reconnecter à l’essence de la nature et à vous-même.

✨𝙻𝚎𝚜 𝟷𝟶𝟾 𝚜𝚊𝚕𝚞𝚝𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗𝚜 𝚜𝚘𝚗𝚝 𝚊𝚌𝚌𝚎𝚜𝚜𝚒𝚋𝚕𝚎𝚜 à 𝚝𝚘𝚞𝚜, 𝚚𝚞𝚎 𝚟𝚘𝚞𝚜 𝚜𝚘𝚢𝚎𝚣 𝚍é𝚋𝚞𝚝𝚊𝚗𝚝(𝚎) 𝚘𝚞 𝚙𝚛𝚊𝚝𝚒𝚚𝚞𝚊𝚗𝚝(𝚎) 𝚛é𝚐𝚞𝚕𝚒𝚎𝚛(è𝚛𝚎) 𝚍𝚎 𝚢𝚘𝚐𝚊. 𝙽𝚘𝚞𝚜 𝚊𝚟𝚊𝚗ç𝚘𝚗𝚜 𝚎𝚗𝚜𝚎𝚖𝚋𝚕𝚎, 𝚌𝚑𝚊𝚌𝚞𝚗 à 𝚜𝚘𝚗 𝚙𝚛𝚘𝚙𝚛𝚎 𝚛𝚢𝚝𝚑𝚖𝚎, 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚞𝚗𝚎 𝚊𝚖𝚋𝚒𝚊𝚗𝚌𝚎 𝚓𝚘𝚢𝚎𝚞𝚜𝚎 𝚎𝚝 𝚛𝚎𝚜𝚙𝚎𝚌𝚝𝚞𝚎𝚞𝚜𝚎.✨

𝐃é𝐭𝐚𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 :

📍𝐋𝐢𝐞𝐮 : Plage Aquarêve, Nouméa

⌚𝐇𝐞𝐮𝐫𝐞 : 9h

💰𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟 : 3000 cfp ou 2 cours sur votre carte de 10 cours

🧐𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :

https://www.momoyoga.com/yogamada/lesson/21302803/108-salutations-au-soleil

907013

😉𝐏𝐫é𝐯𝐨𝐲𝐞𝐳 : Un tapis de yoga, de l'eau, des vêtements confortables, et surtout une grande dose de sourire et de bonne humeur !


🔆 Ces moments sont une véritable opportunité de prendre soin de vous et de vous connecter à la nature à chaque saison. Rejoignez-nous pour cette aventure énergisante et équilibrante !

Inscrivez-vous dès maintenant et vivez ces instants de transformation avec nous ! 🌿

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