Lundi, 9 mars
06:45
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
9 mars 2026 •
06:45 - 07:00
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Hybrid Training :
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
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08:00
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
9 mars 2026 •
08:00 - 08:45
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Hybrid Training :
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
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09:00
Fiorella
Yoga Matinal - Plage Aquarêve
Yoga Matinal - Plage Aquarêve
9 mars 2026 •
09:00 - 10:00
Fiorella Venero
Encore 10 disponibles
Description
Une séquence de YOGA MATINAL pour se réveiller en douceur et créer de la bonne humeur.
Pratiquer le yoga le matin conditionne le corps de manière délicate mentalement et physiquement à la journée qui l’attend. Cela aide à lutter contre le manque de souplesse qui apparaît pendant la nuit et d’éliminer les tensions musculaires dues à une mauvaise posture pendant le sommeil.
Dans cette pratique matinale, amenez la concentration sur les mouvements et sur la respiration, sans détermination ni jugement. Les raideurs du matin peuvent être très désagréables mais le fait de pratiquer tôt de manière quotidienne assouplit vraiment le corps et l’esprit.
Cette pratique, et comme toutes les autres, se fait idéalement à jeun pour bénéficier des bienfaits des postures sans être gêné par la digestion et brûler les graisses stockées.
Pratiquer le yoga le matin conditionne le corps de manière délicate mentalement et physiquement à la journée qui l’attend. Cela aide à lutter contre le manque de souplesse qui apparaît pendant la nuit et d’éliminer les tensions musculaires dues à une mauvaise posture pendant le sommeil.
Dans cette pratique matinale, amenez la concentration sur les mouvements et sur la respiration, sans détermination ni jugement. Les raideurs du matin peuvent être très désagréables mais le fait de pratiquer tôt de manière quotidienne assouplit vraiment le corps et l’esprit.
Cette pratique, et comme toutes les autres, se fait idéalement à jeun pour bénéficier des bienfaits des postures sans être gêné par la digestion et brûler les graisses stockées.
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11:45
Fiorella
Yoga Doux - Salle Yogamada
Yoga Doux - Salle Yogamada
9 mars 2026 •
11:45 - 12:45
Fiorella Venero
Encore 10 disponibles
Description
Le Vinyasa Doux est parfait pour les débutants mais aussi pour les yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé. Il met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les enchaînements de postures accessibles à tous privilégient l'aisance du souffle et la mobilité du corps dans son entier pour un bien-être global.
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16:45
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
9 mars 2026 •
16:45 - 17:30
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Hybrid Training :
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
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17:30
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
9 mars 2026 •
17:30 - 18:15
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Hybrid Training :
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
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18:15
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
9 mars 2026 •
18:15 - 19:00
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
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Mardi, 10 mars
08:00
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Core & Mobility (plage AQUAREVE)
KETTLEBELL MADE - Core & Mobility (plage AQUAREVE)
10 mars 2026 •
08:00 - 08:45
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Core & Mobility :
Est un cours de 45 minutes axé sur le bien-être, la stabilité et la fluidité du mouvement.
À travers un format circuit training (40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération), tu vas renforcer ta ceinture abdominale tout en améliorant ta mobilité articulaire.
Chaque séance se réalise à 100 % avec kettlebell et poids du corps, en utilisant des charges légères pour favoriser le contrôle et la qualité d’exécution.
L’objectif : gagner en contrôle, en posture et en liberté de mouvement, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, ce cours t’aide à bouger mieux, à te sentir plus fort de l’intérieur et à retrouver un équilibre entre force et souplesse.
Est un cours de 45 minutes axé sur le bien-être, la stabilité et la fluidité du mouvement.
À travers un format circuit training (40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération), tu vas renforcer ta ceinture abdominale tout en améliorant ta mobilité articulaire.
Chaque séance se réalise à 100 % avec kettlebell et poids du corps, en utilisant des charges légères pour favoriser le contrôle et la qualité d’exécution.
L’objectif : gagner en contrôle, en posture et en liberté de mouvement, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, ce cours t’aide à bouger mieux, à te sentir plus fort de l’intérieur et à retrouver un équilibre entre force et souplesse.
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11:45
Fiorella
Yoga Ashtanga pour Debutants - Salle Yogamada
Yoga Ashtanga pour Debutants - Salle Yogamada
10 mars 2026 •
11:45 - 12:45
Fiorella Venero
Encore 10 disponibles
Description
Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffle et l'esprit. Une bonne méthode pour se recentrer et s'assouplir rapidement.
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16:30
Fiorella
Yoga Dynamique en Salle
Yoga Dynamique en Salle
10 mars 2026 •
16:30 - 17:30
Fiorella Venero
Encore 10 disponibles
Description
Le yoga dynamique est un enchaînement fluide et tonique d’une série de postures plutôt sportives, le tout rythmé par la respiration et par l’état émotionnel et mental du pratiquant. Il permet de développer l’endurance et la force, d’avoir un corps plus souple et plus tonique, de prendre conscience de son souffle, d’exercer sa concentration, de libérer les tensions physiques et psychiques, ainsi que le stress.
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16:45
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Core & Mobility (parc SAINTE-MARIE)
KETTLEBELL MADE - Core & Mobility (parc SAINTE-MARIE)
10 mars 2026 •
16:45 - 17:30
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Core & Mobility :
Est un cours de 45 minutes axé sur le bien-être, la stabilité et la fluidité du mouvement.
À travers un format circuit training (40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération), tu vas renforcer ta ceinture abdominale tout en améliorant ta mobilité articulaire.
Chaque séance se réalise à 100 % avec kettlebell et poids du corps, en utilisant des charges légères pour favoriser le contrôle et la qualité d’exécution.
L’objectif : gagner en contrôle, en posture et en liberté de mouvement, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, ce cours t’aide à bouger mieux, à te sentir plus fort de l’intérieur et à retrouver un équilibre entre force et souplesse.
Est un cours de 45 minutes axé sur le bien-être, la stabilité et la fluidité du mouvement.
À travers un format circuit training (40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération), tu vas renforcer ta ceinture abdominale tout en améliorant ta mobilité articulaire.
Chaque séance se réalise à 100 % avec kettlebell et poids du corps, en utilisant des charges légères pour favoriser le contrôle et la qualité d’exécution.
L’objectif : gagner en contrôle, en posture et en liberté de mouvement, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, ce cours t’aide à bouger mieux, à te sentir plus fort de l’intérieur et à retrouver un équilibre entre force et souplesse.
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17:30
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Core & Mobility (parc SAINTE-MARIE)
KETTLEBELL MADE - Core & Mobility (parc SAINTE-MARIE)
10 mars 2026 •
17:30 - 18:15
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Core & Mobility :
Est un cours de 45 minutes axé sur le bien-être, la stabilité et la fluidité du mouvement.
À travers un format circuit training (40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération), tu vas renforcer ta ceinture abdominale tout en améliorant ta mobilité articulaire.
Chaque séance se réalise à 100 % avec kettlebell et poids du corps, en utilisant des charges légères pour favoriser le contrôle et la qualité d’exécution.
L’objectif : gagner en contrôle, en posture et en liberté de mouvement, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, ce cours t’aide à bouger mieux, à te sentir plus fort de l’intérieur et à retrouver un équilibre entre force et souplesse.
Est un cours de 45 minutes axé sur le bien-être, la stabilité et la fluidité du mouvement.
À travers un format circuit training (40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération), tu vas renforcer ta ceinture abdominale tout en améliorant ta mobilité articulaire.
Chaque séance se réalise à 100 % avec kettlebell et poids du corps, en utilisant des charges légères pour favoriser le contrôle et la qualité d’exécution.
L’objectif : gagner en contrôle, en posture et en liberté de mouvement, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, ce cours t’aide à bouger mieux, à te sentir plus fort de l’intérieur et à retrouver un équilibre entre force et souplesse.
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17:30
Fiorella
Yoga doux - Salle Yogamada (32 rue de l'Alma, Centre-ville)
Yoga doux - Salle Yogamada (32 rue de l'Alma, Centre-ville)
10 mars 2026 •
17:30 - 18:30
Fiorella Venero
Encore 10 disponibles
Description
Le Vinyasa Doux est parfait pour les débutants mais aussi pour les yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé. Il met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les enchaînements de postures accessibles à tous privilégient l'aisance du souffle et la mobilité du corps dans son entier pour un bien-être global.
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18:15
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Core & Mobility (Sainte Marie)
KETTLEBELL MADE - Core & Mobility (Sainte Marie)
10 mars 2026 •
18:15 - 19:00
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Core & Mobility :
Est un cours de 45 minutes axé sur le bien-être, la stabilité et la fluidité du mouvement.
À travers un format circuit training (40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération), tu vas renforcer ta ceinture abdominale tout en améliorant ta mobilité articulaire.
Chaque séance se réalise à 100 % avec kettlebell et poids du corps, en utilisant des charges légères pour favoriser le contrôle et la qualité d’exécution.
L’objectif : gagner en contrôle, en posture et en liberté de mouvement, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, ce cours t’aide à bouger mieux, à te sentir plus fort de l’intérieur et à retrouver un équilibre entre force et souplesse.
Est un cours de 45 minutes axé sur le bien-être, la stabilité et la fluidité du mouvement.
À travers un format circuit training (40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération), tu vas renforcer ta ceinture abdominale tout en améliorant ta mobilité articulaire.
Chaque séance se réalise à 100 % avec kettlebell et poids du corps, en utilisant des charges légères pour favoriser le contrôle et la qualité d’exécution.
L’objectif : gagner en contrôle, en posture et en liberté de mouvement, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, ce cours t’aide à bouger mieux, à te sentir plus fort de l’intérieur et à retrouver un équilibre entre force et souplesse.
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Mercredi, 11 mars
06:45
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
11 mars 2026 •
06:45 - 07:00
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Hybrid Training :
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
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08:00
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
11 mars 2026 •
08:00 - 08:45
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Hybrid Training :
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
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09:00
Fiorella
Yoga Matinal - Plage Aquarêve
Yoga Matinal - Plage Aquarêve
11 mars 2026 •
09:00 - 10:00
Fiorella Venero
Encore 10 disponibles
Description
Une séquence de YOGA MATINAL pour se réveiller en douceur et créer de la bonne humeur.
Pratiquer le yoga le matin conditionne le corps de manière délicate mentalement et physiquement à la journée qui l’attend. Cela aide à lutter contre le manque de souplesse qui apparaît pendant la nuit et d’éliminer les tensions musculaires dues à une mauvaise posture pendant le sommeil.
Dans cette pratique matinale, amenez la concentration sur les mouvements et sur la respiration, sans détermination ni jugement. Les raideurs du matin peuvent être très désagréables mais le fait de pratiquer tôt de manière quotidienne assouplit vraiment le corps et l’esprit.
Cette pratique, et comme toutes les autres, se fait idéalement à jeun pour bénéficier des bienfaits des postures sans être gêné par la digestion et brûler les graisses stockées.
Pratiquer le yoga le matin conditionne le corps de manière délicate mentalement et physiquement à la journée qui l’attend. Cela aide à lutter contre le manque de souplesse qui apparaît pendant la nuit et d’éliminer les tensions musculaires dues à une mauvaise posture pendant le sommeil.
Dans cette pratique matinale, amenez la concentration sur les mouvements et sur la respiration, sans détermination ni jugement. Les raideurs du matin peuvent être très désagréables mais le fait de pratiquer tôt de manière quotidienne assouplit vraiment le corps et l’esprit.
Cette pratique, et comme toutes les autres, se fait idéalement à jeun pour bénéficier des bienfaits des postures sans être gêné par la digestion et brûler les graisses stockées.
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11:45
Fiorella
Yoga Vinyasa Doux - Salle YOGAMADA (32 rue de l'Alma, Centre-ville)
Yoga Vinyasa Doux - Salle YOGAMADA (32 rue de l'Alma, Centre-ville)
11 mars 2026 •
11:45 - 12:45
Fiorella Venero
Encore 10 disponibles
Description
Le Vinyasa Doux est parfait pour les débutants mais aussi pour les yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé. Il met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les enchaînements de postures accessibles à tous privilégient l'aisance du souffle et la mobilité du corps dans son entier pour un bien-être global.
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16:45
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
11 mars 2026 •
16:45 - 17:30
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Hybrid Training :
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
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17:30
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
11 mars 2026 •
17:30 - 18:15
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Hybrid Training :
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
18:15
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
11 mars 2026 •
18:15 - 19:00
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Hybrid Training :
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
Lieu
SALLE MADA : 2eme étage, 32 rue de l'alma, Nouméa
Lien
https://www.instagram.com/reel/DOhTSNniZsP/?igsh=bXFwMjl1NGoxcmRx
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
Lieu
SALLE MADA : 2eme étage, 32 rue de l'alma, Nouméa
Lien
https://www.instagram.com/reel/DOhTSNniZsP/?igsh=bXFwMjl1NGoxcmRx
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18:30
Fiorella
Ashtanga - Promenade Vernier
Ashtanga - Promenade Vernier
11 mars 2026 •
18:30 - 19:30
Fiorella Venero
Encore 10 disponibles
Description
Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffle et l'esprit. Une bonne méthode pour se recentrer et s'assouplir rapidement.
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Jeudi, 12 mars
08:00
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Core & Mobility (plage AQUAREVE)
KETTLEBELL MADE - Core & Mobility (plage AQUAREVE)
12 mars 2026 •
08:00 - 08:45
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Core & Mobility :
Est un cours de 45 minutes axé sur le bien-être, la stabilité et la fluidité du mouvement.
À travers un format circuit training (40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération), tu vas renforcer ta ceinture abdominale tout en améliorant ta mobilité articulaire.
Chaque séance se réalise à 100 % avec kettlebell et poids du corps, en utilisant des charges légères pour favoriser le contrôle et la qualité d’exécution.
L’objectif : gagner en contrôle, en posture et en liberté de mouvement, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, ce cours t’aide à bouger mieux, à te sentir plus fort de l’intérieur et à retrouver un équilibre entre force et souplesse.
Est un cours de 45 minutes axé sur le bien-être, la stabilité et la fluidité du mouvement.
À travers un format circuit training (40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération), tu vas renforcer ta ceinture abdominale tout en améliorant ta mobilité articulaire.
Chaque séance se réalise à 100 % avec kettlebell et poids du corps, en utilisant des charges légères pour favoriser le contrôle et la qualité d’exécution.
L’objectif : gagner en contrôle, en posture et en liberté de mouvement, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, ce cours t’aide à bouger mieux, à te sentir plus fort de l’intérieur et à retrouver un équilibre entre force et souplesse.
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11:45
Fiorella
Yoga Dynamique - Salle YOGAMADA (32 rue de l'Alma, Centre-ville)
Yoga Dynamique - Salle YOGAMADA (32 rue de l'Alma, Centre-ville)
12 mars 2026 •
11:45 - 12:45
Fiorella Venero
Encore 10 disponibles
Description
Le yoga dynamique est un enchaînement fluide et tonique d’une série de postures plutôt sportives, le tout rythmé par la respiration et par l’état émotionnel et mental du pratiquant. Il permet de développer l’endurance et la force, d’avoir un corps plus souple et plus tonique, de prendre conscience de son souffle, d’exercer sa concentration, de libérer les tensions physiques et psychiques, ainsi que le stress.
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16:30
Fiorella
Yoga Doux
Yoga Doux
12 mars 2026 •
16:30 - 17:30
Fiorella Venero
Encore 10 disponibles
Description
Le Vinyasa Doux est parfait pour les débutants mais aussi pour les yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé. Il met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les enchaînements de postures accessibles à tous privilégient l'aisance du souffle et la mobilité du corps dans son entier pour un bien-être global.
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16:45
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Core & Mobility (parc SAINTE-MARIE)
KETTLEBELL MADE - Core & Mobility (parc SAINTE-MARIE)
12 mars 2026 •
16:45 - 17:30
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Core & Mobility :
Est un cours de 45 minutes axé sur le bien-être, la stabilité et la fluidité du mouvement.
À travers un format circuit training (40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération), tu vas renforcer ta ceinture abdominale tout en améliorant ta mobilité articulaire.
Chaque séance se réalise à 100 % avec kettlebell et poids du corps, en utilisant des charges légères pour favoriser le contrôle et la qualité d’exécution.
L’objectif : gagner en contrôle, en posture et en liberté de mouvement, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, ce cours t’aide à bouger mieux, à te sentir plus fort de l’intérieur et à retrouver un équilibre entre force et souplesse.
Est un cours de 45 minutes axé sur le bien-être, la stabilité et la fluidité du mouvement.
À travers un format circuit training (40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération), tu vas renforcer ta ceinture abdominale tout en améliorant ta mobilité articulaire.
Chaque séance se réalise à 100 % avec kettlebell et poids du corps, en utilisant des charges légères pour favoriser le contrôle et la qualité d’exécution.
L’objectif : gagner en contrôle, en posture et en liberté de mouvement, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, ce cours t’aide à bouger mieux, à te sentir plus fort de l’intérieur et à retrouver un équilibre entre force et souplesse.
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17:30
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Core & Mobility (parc SAINTE-MARIE)
KETTLEBELL MADE - Core & Mobility (parc SAINTE-MARIE)
12 mars 2026 •
17:30 - 18:15
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Core & Mobility :
Est un cours de 45 minutes axé sur le bien-être, la stabilité et la fluidité du mouvement.
À travers un format circuit training (40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération), tu vas renforcer ta ceinture abdominale tout en améliorant ta mobilité articulaire.
Chaque séance se réalise à 100 % avec kettlebell et poids du corps, en utilisant des charges légères pour favoriser le contrôle et la qualité d’exécution.
L’objectif : gagner en contrôle, en posture et en liberté de mouvement, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, ce cours t’aide à bouger mieux, à te sentir plus fort de l’intérieur et à retrouver un équilibre entre force et souplesse.
Est un cours de 45 minutes axé sur le bien-être, la stabilité et la fluidité du mouvement.
À travers un format circuit training (40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération), tu vas renforcer ta ceinture abdominale tout en améliorant ta mobilité articulaire.
Chaque séance se réalise à 100 % avec kettlebell et poids du corps, en utilisant des charges légères pour favoriser le contrôle et la qualité d’exécution.
L’objectif : gagner en contrôle, en posture et en liberté de mouvement, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, ce cours t’aide à bouger mieux, à te sentir plus fort de l’intérieur et à retrouver un équilibre entre force et souplesse.
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17:30
Fiorella
Yoga Dynamique - Salle Yogamada (32 rue de l'Alma, Centre-ville)
Yoga Dynamique - Salle Yogamada (32 rue de l'Alma, Centre-ville)
12 mars 2026 •
17:30 - 18:30
Fiorella Venero
Encore 10 disponibles
Description
Le yoga dynamique est un enchaînement fluide et tonique d’une série de postures plutôt sportives, le tout rythmé par la respiration et par l’état émotionnel et mental du pratiquant. Il permet de développer l’endurance et la force, d’avoir un corps plus souple et plus tonique, de prendre conscience de son souffle, d’exercer sa concentration, de libérer les tensions physiques et psychiques, ainsi que le stress.
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18:15
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Core & Mobility (Sainte Marie)
KETTLEBELL MADE - Core & Mobility (Sainte Marie)
12 mars 2026 •
18:15 - 19:00
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Core & Mobility :
Est un cours de 45 minutes axé sur le bien-être, la stabilité et la fluidité du mouvement.
À travers un format circuit training (40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération), tu vas renforcer ta ceinture abdominale tout en améliorant ta mobilité articulaire.
Chaque séance se réalise à 100 % avec kettlebell et poids du corps, en utilisant des charges légères pour favoriser le contrôle et la qualité d’exécution.
L’objectif : gagner en contrôle, en posture et en liberté de mouvement, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, ce cours t’aide à bouger mieux, à te sentir plus fort de l’intérieur et à retrouver un équilibre entre force et souplesse.
Est un cours de 45 minutes axé sur le bien-être, la stabilité et la fluidité du mouvement.
À travers un format circuit training (40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération), tu vas renforcer ta ceinture abdominale tout en améliorant ta mobilité articulaire.
Chaque séance se réalise à 100 % avec kettlebell et poids du corps, en utilisant des charges légères pour favoriser le contrôle et la qualité d’exécution.
L’objectif : gagner en contrôle, en posture et en liberté de mouvement, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, ce cours t’aide à bouger mieux, à te sentir plus fort de l’intérieur et à retrouver un équilibre entre force et souplesse.
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Vendredi, 13 mars
06:45
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
13 mars 2026 •
06:45 - 07:30
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Hybrid Training :
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
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08:00
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
13 mars 2026 •
08:00 - 08:45
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Hybrid Training :
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
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09:00
Fiorella
Yoga Matinal - Plage Aquarêve
Yoga Matinal - Plage Aquarêve
13 mars 2026 •
09:00 - 10:00
Fiorella Venero
Encore 10 disponibles
Description
Une séquence de YOGA MATINAL pour se réveiller en douceur et créer de la bonne humeur.
Pratiquer le yoga le matin conditionne le corps de manière délicate mentalement et physiquement à la journée qui l’attend. Cela aide à lutter contre le manque de souplesse qui apparaît pendant la nuit et d’éliminer les tensions musculaires dues à une mauvaise posture pendant le sommeil.
Dans cette pratique matinale, amenez la concentration sur les mouvements et sur la respiration, sans détermination ni jugement. Les raideurs du matin peuvent être très désagréables mais le fait de pratiquer tôt de manière quotidienne assouplit vraiment le corps et l’esprit.
Cette pratique, et comme toutes les autres, se fait idéalement à jeun pour bénéficier des bienfaits des postures sans être gêné par la digestion et brûler les graisses stockées.
Pratiquer le yoga le matin conditionne le corps de manière délicate mentalement et physiquement à la journée qui l’attend. Cela aide à lutter contre le manque de souplesse qui apparaît pendant la nuit et d’éliminer les tensions musculaires dues à une mauvaise posture pendant le sommeil.
Dans cette pratique matinale, amenez la concentration sur les mouvements et sur la respiration, sans détermination ni jugement. Les raideurs du matin peuvent être très désagréables mais le fait de pratiquer tôt de manière quotidienne assouplit vraiment le corps et l’esprit.
Cette pratique, et comme toutes les autres, se fait idéalement à jeun pour bénéficier des bienfaits des postures sans être gêné par la digestion et brûler les graisses stockées.
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11:45
Fiorella
Yoga Vinyasa Doux - Salle YOGAMADA (32 rue de l'Alma, Centre-ville)
Yoga Vinyasa Doux - Salle YOGAMADA (32 rue de l'Alma, Centre-ville)
13 mars 2026 •
11:45 - 12:45
Fiorella Venero
Encore 10 disponibles
Description
Le Vinyasa Doux est parfait pour les débutants mais aussi pour les yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé. Il met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les enchaînements de postures accessibles à tous privilégient l'aisance du souffle et la mobilité du corps dans son entier pour un bien-être global.
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16:45
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
13 mars 2026 •
16:45 - 17:30
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Hybrid Training :
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
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17:30
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
13 mars 2026 •
17:30 - 18:15
Fiorella Venero
Encore 8 disponibles
Description
Hybrid Training :
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
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17:30
Fiorella
Yoga Sunset - Ouen Toro
Yoga Sunset - Ouen Toro
13 mars 2026 •
17:30 - 18:30
Fiorella Venero
Encore 10 disponibles
Description
L'idée est que ce cours de Yoga conviennent à tout le monde ! Des variations sont proposées pour chacun, en fonction de ses capacités et de ses besoins.
Les postures s'enchaînent naturellement à un rythme régulier, celui de la respiration. Le souffle donne vie aux mouvements du corps qui s'exprime pleinement.
Les débutants sont les bienvenus !
Les postures s'enchaînent naturellement à un rythme régulier, celui de la respiration. Le souffle donne vie aux mouvements du corps qui s'exprime pleinement.
Les débutants sont les bienvenus !
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18:15
Fiorella
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
KETTLEBELL MADE - Hybrid training (salle MADA)
13 mars 2026 •
18:15 - 19:00
Fiorella Venero
Encore 6 disponibles
Description
Hybrid Training :
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
Lieu
SALLE MADA : 2eme étage, 32 rue de l'alma, Nouméa
Lien
https://www.instagram.com/reel/DOhTSNniZsP/?igsh=bXFwMjl1NGoxcmRx
est un cours complet de 45 minutes qui combine puissance, endurance et intensité. Chaque séance est structurée en trois blocs complémentaires :
- un travail de force pour développer la puissance musculaire,
- un bloc de renforcement pour sculpter et stabiliser le corps,
- et une partie cardio pour booster la condition physique et brûler un maximum de calories.
Le tout se fait à 100 % avec kettlebell et poids du corps, pour un entraînement fonctionnel, efficace et sans machines.
L’objectif : améliorer tes performances globales tout en variant les stimuli à chaque séance.
Accessible à tous les niveaux, ce format te permet de repousser tes limites, d’optimiser ton temps d’entraînement et de ressortir plus fort, plus endurant et plus énergique.
Lieu
SALLE MADA : 2eme étage, 32 rue de l'alma, Nouméa
Lien
https://www.instagram.com/reel/DOhTSNniZsP/?igsh=bXFwMjl1NGoxcmRx
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Samedi, 14 mars
09:00
Fiorella
Yoga du matin
Yoga du matin
14 mars 2026 •
09:00 - 10:00
Fiorella Venero
Encore 10 disponibles
Description
Une séquence de YOGA MATINAL pour se réveiller en douceur et créer de la bonne humeur.
Pratiquer le yoga le matin conditionne le corps de manière délicate mentalement et physiquement à la journée qui l’attend. Cela aide à lutter contre le manque de souplesse qui apparaît pendant la nuit et d’éliminer les tensions musculaires dues à une mauvaise posture pendant le sommeil.
Dans cette pratique matinale, amenez la concentration sur les mouvements et sur la respiration, sans détermination ni jugement. Les raideurs du matin peuvent être très désagréables mais le fait de pratiquer tôt de manière quotidienne assouplit vraiment le corps et l’esprit.
Cette pratique, et comme toutes les autres, se fait idéalement à jeun pour bénéficier des bienfaits des postures sans être gêné par la digestion et brûler les graisses stockées.
Pratiquer le yoga le matin conditionne le corps de manière délicate mentalement et physiquement à la journée qui l’attend. Cela aide à lutter contre le manque de souplesse qui apparaît pendant la nuit et d’éliminer les tensions musculaires dues à une mauvaise posture pendant le sommeil.
Dans cette pratique matinale, amenez la concentration sur les mouvements et sur la respiration, sans détermination ni jugement. Les raideurs du matin peuvent être très désagréables mais le fait de pratiquer tôt de manière quotidienne assouplit vraiment le corps et l’esprit.
Cette pratique, et comme toutes les autres, se fait idéalement à jeun pour bénéficier des bienfaits des postures sans être gêné par la digestion et brûler les graisses stockées.
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Dimanche, 15 mars
Pas de cours