Samedi 11 Janvier : Atelier "Les Chakras - La Racine" [2ème édition]

  10:30
Atelier "Les Chakras - La Racine" [2ème édition]

Horaire   10:30 - 13:00
Professeur   Gwen
Adresse   Yogamatik
Endroits   Encore 1 disponible
Yøgamåtik a le plaisir de s’associer avec Eve PROVOT, Energéticienne, pour une série d’ateliers dédiés à la découverte et à l’harmonisation des Chakras.

Pour celles et ceux qui n'auraient pas pu assister au premier atelier consacré au Chakra Racine le 30 novembre dernier, nous organisons une deuxième session le samedi 11 janvier de 10h30 à 13h.

2 heures 30 pour découvrir ce centre d’énergie situé à la base de la colonne vertébrale, au niveau du périnée, et qui nous relie à la Terre et au monde matériel. Il est notamment associé à la notion de sécurité, de survie et au bien-être fondamental.

Nous commencerons avec une méditation guidée puis nous envisagerons les caractéristiques physiques et énergétiques de ce Chakra.

Nous poursuivrons ensuite avec une pratique de yoga doux pour développer l’ancrage, la stabilité et l’équilibre que nous complèterons avec quelques postures de yoga thérapie pour activer l’énergie des reins.

Enfin, nous terminerons avec une séance de Yoga Nidra, une technique de relaxation profonde guidée qui vous emmènera à la frontière entre la veille et le sommeil, avec un travail de visualisation autour de ce Chakra.