Gwen et Rémi de Yøgamåtik ont le plaisir de vous proposer un atelier en duo le samedi 17 octobre de 10h à 12h30.

2h30 de pratique articulées spécifiquement autour de la posture de la Bête Sauvage ("Wild Things").

Voici ce qui vous attend durant cette séance :
1. Accueil et présentation
2. Anatomie de la posture : muscles et articulations sollicités en détails
3. "Mobility drill" : échauffement ciblé en fonction des zones mobilisées
4. "Warm-up flow" : enchainement fluide pour préparer le corps
5. Le Flow de Rémi : un "Ladder Flow" basé sur une progression d'enchaînements fluides tissés autour de la posture
6. Le Flow de Gwen  : un "Strala Flow" axé sur le mouvement naturel et l'exploration en douceur de la posture
7. Respiration et méditation

Cet atelier est accessible à tou.te.s, quel que soit votre niveau de pratique.